бананы | Диетолия

Все записи с меткой «бананы»

21 сентября 2013

Питание

Легкие перекусы — здоровые перекусы

12 light snacks

Дюжина примеров легких и здоровых перекусов.

Между основными приемами пищи, зачастую, хочется полакомиться чем-нибудь, вот как это сделать, не нагружая желудок пустыми калориями и углеводами, и при этом

обеспечили бы организм необходимой энергией.

31 августа 2013

Кулинария, Питание

Рецепт дня: творожно-банановое печенье

творожно_банановое_печенье

Творожно-банановое печенье — настоящий шедевр кулинарии и диетологии, вместе взятых! Всего 171 кал на на 100 г вкуснейшего блюда, которое никогда не надоедает.

Ингредиенты творожно-бананового печенья

150 гр. не мокрого творога

100 гр. молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев)

1 спелый банан

А теперь на ваш выбор, в чем их обвалять: мак, молотые грецкие орехи, кокосовая стружка и так далее и тому подобное...
Читать далее »

16 августа 2013

Диеты

Банановая диета 3 дня

разгрузочная банановая диета

Данная разгрузочная банановая диета основывается почти на одних бананах с небольшим добавлением молочных продуктов и травяных чаев. За 3 дня уходит 1,5 – 2,5 кг, бананы богаты глюкозой, сахарозой, клетчаткой. Пара бананов снабдит вас энергией на 2 часа.так же они повышают мозговую активность, выводят токсины из организма, а так же укрепляют иммунитет. Славятся бананы высоким содержанием витаминов, в частности калия и магния, которые в свою очередь, позволяют справиться с никотином и вывести его из организма быстрее обычного. Так же обладают обволакивающим действием и помогают предупредить появление изжоги и проблем с ЖКТ.

3 июля 2013

Кулинария, Питание

Высокобелковые банановые блины с овсянкой

Эти блины прекрасны на вкус. Они идеально подходят для завтрака, а также после тренировки. Блины содержат все незаменимые ингредиенты, необходимые для мышечного роста и восстановления.
Читать далее »

24 июня 2013

Питание

Польза бананов для женщин и для мужчин

banany

Если бы можно было спросить у своего организма «Какие фрукты он любит больше всего?», то в этот список обязательно попал бы банан. Рассмотрим детальнее, чем он так привлекателен для нас.
Читать далее »

12 июня 2013

Питание