7 ноября 2014 
просмотров: 1 157
Белковая диета на 7-14 дней — 3-5 кг, во время диеты пейте минеральную вводу.
Первые два дня:
Читать далее »
Все записи с меткой «белковая диета»
Бразильская диета на 14 дней белковая
Палео Диета
Ешь как пещерный человек, диета каменного века. Диета клетчатки и белка.
Доктор Лорейн Кордейн автор этой концепции, утверждает , что если будем питаться как наши доисторические предки, мы перестанем заболевать болезнями который принес 21 век: сахарный диабет, болезни сердца, рак, а так же избежим других проблем со здоровьем.
Диета клиники майо 8 кг за неделю
Интернет кишит заголовками подобными этой статьи, как правило чередуясь с жиросжигающим супом майо и «Потерять до 10 кг за 2 недели», с положительными отзывами и комментариями. Давайте попробуем разобрать данную диетическую концепцию подробнее. Диета разработана в клинике Майо (Миннесота, США), специализирующейся на лечении ожирения. На завтрак следует съедать до трех яиц. Разрешены рыба, мясо (антрекоты), птица, соевые бобы, сыр, молоко, хлебопродукты грубого помола, овощи, фрукты и орехи, минеральная вода и соки. Врачи нередко сталкивались со случаями, когда тучные пациенты страдали именно белковым дефицитом, для устранения которого и была разработана эта диета.
Картофельно яичная диета на 7 дней
Картофельная диета, яично-картофельная диета
Во время картофельной диеты упор делается на картофель, овощи, фрукты и салаты, иногда разрешаются мясо, рыба или птица, приготовленные без жира, на завтра картофельно яичная запеканка. Очень похожа на нее яично-картофельная диета, но с более высоким содержанием яичного белка. Так же можно добавляется в рацион кефир, есть картофельно-кефирная версия этой диеты.
Читать далее »
Голливудская диета на 7 дней
Была разработана голливудскими врачами в 20-30-е годы специально для звезд киноэкрана. Основу диетической программы составляют омары, креветки, рыба, постное мясо и птица. Помимо них разрешается употребление обезжиренного молока и молокопродуктов, соевых бобов, орехов, гороха, фруктовых соков, безалкогольного пива и минеральной воды. В Америке 30-х годов недорогие, богатые углеводами продукты, особенно картофель, зерновые и кукуруза, были непопулярны. Бедная углеводами пища ведет в быстрой потере веса. Реализация диеты проста, однако с учетом всех составляющих весьма дорогостоящая. В день допускается потребление всего лишь от 600 до 800 ккал, из которых добрая половина приходится на долю белков. В последнее время голливудская диета очень популярна в нашей стране, отличается различной продолжительностью, особенное популярна диета на 7 дней. Зачастую за громким названием идет другая диета ничего общего не имеющего с оригинальной версией.
Читать далее »
Диета Хаузера
Диета содержит ряд советов для приобретения полезных привычек в питании: «Не спешите. Жуйте вдвое дольше, чем обычно. Обращайте внимание на то, что вы едите, и ешьте не только ради еды!» В основе концепции лежит сокращение потребления крахмала и сахара. Белки можно употреблять в пищу несколько раз в день: яйца в любом виде, нежирные мясо и рыбу, твердые сорта сыра, соевые бобы, творог и йогурт. Салаты заправлять столовой ложкой майонеза или растительного масла. Каждый раз разрешается съесть ломтик хлеба с маргарином. А вот пить за едой не рекомендуется, исключение делается лишь для стакана пахты. Между приемами пищи разрешается пить воду и несладкий чай.
Читать далее »
Порошковая диета
Порошковые диеты базируются на созданных в лаборатории искусственных заменителях пищи. Употребляемые в виде напитка, супа или каши, они могут ежедневно заменять один или все приемы нищи. Диеты имеют различные вкусовые направления, смешанные с водой или молоком, представляют собой готовую к приему пищу. В ФРГ такие смеси подпадают под специальные Предписания для диетических продуктов, которые регулируют содержание питательных веществ. Начиная с 30.09.1996 г. действует специальное предписание ЕС, согласно которому на каждом диетпродукте должно быть указано, сколько и каких компонентов он содержит, а также, заменяет ли данный продукт один или несколько приемов пищи или же представляет собой суточный рацион. Суточная норма обеспечения организма энергией установлена на уровне 800 ккал (что очень мало). На упаковке должно быть указано, что порошковые смеси не следует принимать более трех недель без консультации с врачом.
Читать далее »
Диета доктора Хея о раздельном питание. Строгое разделение белков и углеводов — вот путь к успеху?
Строгое разделение белков и углеводов — вот путь к успеху.
Раздельное питание по доктору Хэю
Читать далее »
Белковая диета плюсы и минусы
Распространенность диет с высоким содержанием белковых продуктов оправдана не зря. Во время таких диет не нужно строго-настрого исключать из рациона многие продукты. Принцип прост: белков около 70%, углеводов 20%, остальное приходится на жиры.
Вот несколько примеров продуктов, которые не стоит есть в периоды белковых диет: быстрые углеводы (сахар, кондитерские изделия), крахмалистые овощи (картошка), жирные сорта мяса (свинина, говядина).
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях