овощи | Диетолия

Все записи с меткой «овощи»

22 марта 2016

Диеты, Советы

Как быстро похудеть к весне

spring

Как быстро похудеть к весне? Этот вопрос весной задают даже люди не склонные к полноте. Все потому что за зиму наш организм легко может набрать в среднем около 5 кг, это довольно естественный процесс. Конечно же от осознания этого факта «легче не становится», и мы естественно хотим сбросить жировую прослойку накопившуюся за осенне-зимний период. Наконец снять шубу, а затем и пальто и уверенно гарцевать в легких нарядах. Хочется, как никогда, почувствовать себя обновленной и легкой. Да и пора готовиться к летним денечкам, пляжный сезон и отпуск не за горами. Ах, что-то захотелось на море...
Читать далее »

9 мая 2015

Интересное

Белые овощи и фрукты польза

Белые фрукты и овощи в природе встречаются не так уж часто, белый цвет говорит об отсутствие во фрукте цветового пигмента. К белой группе относятся: лук, картофель, грибы, бананы, цветная капуста, груша и чеснок. Давайте узнаем побольше о них, а так же разберемся есть ли какие нибудь особые преимущества у белых овощей и фруктов перед «цветными» собратьями.
Читать далее »

11 сентября 2014

Советы

Осенняя диета: 7 полезных осенних овощей

диета осени

В осеннее время наш организм активнее накапливает жировые отложения. Жесткие диеты осенью не рекомендуются, лучше заняться спортом и физической активностью. В рацион обязательно включите овощи, ведь зачастую в осенние и зимние месяцы люди склонны есть меньше овощей. А так же в этот период нашему организму необходимы витамины, для укрепления нашего иммунитета.
Читать далее »

28 сентября 2013

Советы

Полезные овощи для похудения

diet02

Спаржа

Это чрезвычайно низкокалорийный овощ, который насыщен жидкостью, минералами, витаминами и клетчаткой. Спаржа очень полезна для тех, кто хочет похудеть, т.к. она обладает массой полезных свойств, таких как приведение в норму водный баланс в организме, очищение его от вредных шлаков и токсинов, улучшение работы кишечника. Все это в комплексе стимулирует снижение веса, приводит в норму артериальное давление, выступает профилактикой болезней печени и онко заболеваний, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, костных и соединительных тканей. В общем спаржа способствует нормализации веса, путем улучшения общего функционирования организма.

5 сентября 2013

Диеты

Английская диета на 21 день

английская

Благодаря этой простой диете за 3 недели уходит примерно 10кг. За счет невысокой калорийности рациона происходит снижение веса, при этом в организм поступает достаточное количество белков и углеводов, а жиры берутся уже из накопленного.

Преимущество английской диеты в том, что режим питания меняется довольно часто, что ускоряет обмен веществ, даже, если учитывать, что общая калорийность не высока, это не мешает организму чувствовать себя вполне комфортно.

29 августа 2013

Кулинария, Питание

Боннский суп для похудения: овощной удар по лишнему весу

боннский суп

Основными компонентами для боннского супа являются белокочанная и цветная капуста, а также сельдерей (он, в принципе, и выступает там как один из главных «сжигателей жира»). Некоторые предпочитают класть в суп свежие помидоры, чтобы он получился вкуснее, но, по большому счету, можно обойтись и без них.

Суп может быть как абсолютно вегетарианским, так и сваренным на нежирном мясном бульоне – предпочтение стоит отдать постной говядине или куриному мясу.
Читать далее »

10 августа 2013

Диеты

Диета выходных дней

диета выходных дней

Эта диета предусматривает шесть приемов пищи, что поможет продержаться тем, кто любит часто перекусывать. Если возникнет чувство голода, пожуйте зеленые овощи без масла. Сдобрите лимонным соком, посыпьте зеленью. Можно немножко посолить или поперчить. Зеленые овощи практически не содержат ни калорий, ни белков, ни жиров.

Все диетологи рекомендуют потреблять их почаще, поскольку клетчатка, входящая и в их состав, очищает кишечник и способствует снижению веса.

Кроме того, пейте побольше воды – это позволит «обмануть» желудок, создав чувство сытости. Вода очистит организм и предотвратит появление отеков.
Читать далее »

27 июля 2013

Питание

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией

вкусные

Двенадцать великолепных продуктов и готовых блюд, которые помогут вашему организму быть в тонусе, сытым и здоровым, и при этом не нагрузят его шлаками и лишними калориями.

В представленных наборах и блюдах присутствуют все необходимые организму элементы, минералы, витамины и так далее. А продукты, которые входят в приведенные примеры — доступные, вкусные и никогда не надоедают.
Читать далее »

23 июля 2013

Диеты

Диета на 20 дней, минус 6-7 кг

Первые два дня – голодные. Весь день пейте 1 л нежирного кефира, разделив его на четыре порции. На ужин выпейте 250 гр томатного сока, съешьте небольшой кусочек чёрного хлеба.
Читать далее »

24 июня 2013

Диеты

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм

Очищение организма и быстрая потеря веса за неделю! Проконсультируйтесь с врачом и проживите «питьевой», «овощной», «белковый» и другие дни этой дието-недели.
Читать далее »