«Все, с понедельника начинаю худеть!» — сколько раз многие из нас произносили эту фразу. Но в понедельник оказывалось, что не куплены необходимые для выбранной диеты продукты, не успели что-то приготовить, да и вообще не хватает времени.
Читать далее »
Учеными в исследованиях доказано, что при жизни в человеческом (нашем!) организме собирается несколько килограмм – огромное количество — вредных веществ. Основной группой риска являются те из нас, кто живет в городе. Рассмотрим подробнее основные ошибки, которые мы допускаем при очистке организма от шлаков.
Процесс накопления вредных веществ в организме ускоряется из-за неправильного питания, экологических условий и вредных привычек.
Читать далее »
Многие женщины, к сожалению, не знают, что гормональный фон довольно сильно влияет на общее здоровье их организма. В свою очередь аппетит, метаболизм, скорость обмена веществ, зависят от фазы, или даже конкретного дня цикла.
Читать далее »
Пищеварение – важнейший процесс нашего организма, от которого зависит, в каком виде и как получают органы необходимые для своей жизни вещества. Придерживаясь простых правил, можно максимально улучшить пищеварение и свое самочувствие, избежать ненужных заболеваний и осложнений.
Читать далее »
При современном ритме жизни почти каждая девушка проводит большую часть дня в офисе, при этом либо совсем забывая о питании, либо питается, чем придется.
Но следить за правильным питанием на работе не просто можно, а даже необходимо, ведь, в том числе и от этого, зависит наша энергичность и работоспособность.
Читать далее »
Тема правильного питания и здорового образа жизни на гребне популярности несколько последних лет. Только почему-то стройных людей от этого не становится больше, а ожирение одна из самых острых проблем современного человека.
Диет и систем питания в настоящее время великое множество, практически на любой вкус. Только вот действительно ли они помогают и не вредны для здоровья?
Читать далее »
Многие хотят похудеть именно по быстрой диете. Мы, современные люди, все время спешим куда-то, словно боимся опоздать… бешеный ритм, особенно в крупных городах, пустая трата времени в пути или дороге. Порой, подчиняясь общему сумбуру, мы забываем о красоте кругом. Вспомните, когда вы в последний раз, остановились, что бы послушать пение птиц или уличного музыканта, полюбоваться закатом или звездами. Не удивлюсь, если вы даже не сможете сказать, сколько лет назад это было.
Читать далее »
Мечта каждой пышки – простые и эффективные диеты. Чего только не предлагает нам современная наука: от водной диеты до алкогольной, от безуглеводной до шоколадной. Девушки неделями сидят на яблоках, морковке, кофе и капусте. На чём основывается их выбор? Скорее всего, на любимом продукте или красивом названии диеты.
Но что-то мне подсказывает, что даже самая ярая фанатка шоколада, покушав любимое лакомство неделю, смотреть на него больше не сможет. Ведь кроме шоколада во время диеты есть ничего нельзя!
С винной диетой недалеко до алкоголизма, с уксусной – до язвы желудка, уже не говоря о том, что каждая из таких монодиет (то есть диет, при которых упор делается на один только продукт) может привести к серьёзным последствиям для организма. Хотите истощение и хронические болезни взамен лишних кило? Тогда дерзайте! Но лучше бы вам поискать что-нибудь менее радикальное. И вреда организму не нанесёте, и эффект от диеты сохранится надолго.
Читать далее »
Правило для определения размера порции разных видов пищи выглядит очень просто:
Размер ладони определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет размер вегетарианской порции.
Сложенные руки определяют углеводную часть.
Большой палец определяет размер жирной части.
Читать далее »
1. Обязательно завтракайте
2. В один прием пищи — одно блюдо
3. В течение дня ешьте не менее трех раз, промежуток между приемами 3-4 часа
Читать далее »
7 ноября 2014 
просмотров: 688
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях