Дженнифер Энистон заявляет: ешь больше жира и будешь стройнее. Во время диеты можно употреблять кокосовое масло, масло из печени трески, а также традиционные жиры, такие как сливочное масло, яичные желтки, жирное мясо и свиное сало. Как это влияет на здоровье?
Читать далее »
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
Читать далее »
Что и когда кушать
Данный метод сброса веса представляет собой комбинацию из 4 монодиет, распределенных по дням. В первые двое суток можно есть только яблоки, но сколько угодно. В 3 и 4 дни — сколько угодно сыра, в 5-6 дни — курицу, а в 7 и 8 — овощной салат. Других рекомендаций по продуктам нет, кофе и чай разрешается пить в неограниченных количествах.
Читать далее »
Благодаря этой простой диете за 3 недели уходит примерно 10кг. За счет невысокой калорийности рациона происходит снижение веса, при этом в организм поступает достаточное количество белков и углеводов, а жиры берутся уже из накопленного.
Преимущество английской диеты в том, что режим питания меняется довольно часто, что ускоряет обмен веществ, даже, если учитывать, что общая калорийность не высока, это не мешает организму чувствовать себя вполне комфортно.
Считается, что содержащийся в ананасе фермент бромелайн способен расщеплять жиры. Ломтик ананаса или полстакана сока после еды помогут быстрее усвоить белковую пищу, избавят от чувства тяжести в желудке. Кроме того, ананас снижает чувство голода – незаменимое свойство при соблюдении диеты.
Читать далее »
План действий для похудения на 2-4 кг за три дня
Завтрак: утром выпиваем стакан воды (не минеральной). Ставим варить картофель в мундирах. Съесть можно сколько хочешь без соли, масла и приправ в горячем виде.
Затем нужно выпить стакан воды.
Читать далее »
Эта простая диета считается низкокалорийной, отвес за три дня составляет – 1-1,5 кг.
Очень многие задаются вопросом, в чем секрет неувядающей красоты знаменитой Софи Лорен. Как оказалось, ничего сверхъестественного в системе её питания нет. Самое любимое её блюдо – итальянские спагетти. Софи считает это блюдо вкусной и здоровой едой.
Единственное правило, которому она следует – употреблять спагетти исключительно с томатным соусом или другим овощным соусом. Когда звезда хочет скинуть пару килограмм, она пользуется следующей диетой.
Читать далее »
Английская кефирная диета — еще одна из множества полезных и простых кефирных диет.
Очевидно, кефир – один из наиболее ценных диетических продуктов. Еще бы, ведь он улучшает пищеварение, разгружает кишечник, а главное – притупляет чувство голода.
Возможно поэтому данная диета столь эффективна и позволяет «скинуть» до 9 килограммов за 12 дней.
Попробуйте ее, если, конечно, любите кефир. Придется проявить стойкость!
Читать далее »
Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.
А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям — скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно «зловредное любимое блюдо».
Читать далее »
Данная щадящая диета достаточно деликатна для организма. В ее состав входят продукты, которые содержат все необходимые для здорового питания компоненты. Ну и, конечно же, данная простая и щадящая диета позволяет освободиться от лишних килограммов. При этой диете – худеешь, но не голодаешь.
Но, несмотря на то, что эта диета позволяет сбросить излишки веса без особых нагрузок для организма – диетологи все равно советуют не увлекаться. И быть осторожным.
Оптимальным вариантом при этой диете будет периодичность ее применения. Не более семи дней.
Читать далее »
6 сентября 2013 
просмотров: 167
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Макробиотическая диета
Диета при остеопорозе, диета для укрепления костей
Бразильская диета на 14 дней белковая