19 августа 2014 
просмотров: 147
Существует мнение, что голодание способствует выведению шлаков и даже ядовитых веществ из организма. Хотя этому представлению уже не одна сотня лет, с врачебной точки зрения оно неверно.
Читать далее »
Все записи рубрики «Теория»
Нулевые диеты
Пахта
Пахта мало кому знакомое сейчас слово, хотя издревле считается одним из диетических молочных продуктов. Оригинальная пахта образуется в процессе сбивания сливочного масла.По вкусу похожа на айран. Источник белка, содержит целый комплекс витаминов: групы B, жирорастворимые витамины A, E, K, минералы, фосфолипиды. Фосфолипиды участвуют в нормализации холестерина, жирового обмена и участвуют в транспорте жирных кислот.
Читать далее »
Как улучшить обмен веществ
Хороший обмен веществ — это залог здорового организма и хорошей фигуры. Подробнее об этом, как его можно замедлить или ускорить, читайте в статье.
Многим женщинам известно, какими могут быть последствия после употребления маленького кусочка тортика. Но все знают людей, которым хоть полсупермаркета могут съесть и им ничего «за это» не будет. Все дело в метаболизме — скорость расщепления пищи на простые вещества (кстати, по-английски metabolism и есть «обмен веществ», если что).
Читать далее »
Сыроедение: преимущества и недостатки
Сыроедение — это одно из ответвлений вегетарианства. Результаты такого питания обычно просто впечатляющие, люди исцеляются от серьезных болезней, молодеют, меняют полностью образ жизни, начинают по новому смотреть и относиться к своему телу. Подробнее о том, что едят сыроеды, читайте далее в статье.
Что же они тогда едят?
Читать далее »
Основные причины и последствия ночного голода
Многие знакомы с ощущением ночного голода. Некоторых это волнует, те же, кто ведет преимущественно ночной образ жизни, считают это нормой.
Тем не менее, специалисты сходятся во мнении, что такое желание есть нездоровым и свидетельствует о проблемах в организме. Это может иметь неприятные последствия для психического и физического здоровья.
Постоянное чувство голода может быть следствием как нарушенного режима дня, так и болезни. Есть несколько наиболее распространенных причин. Далее разберем их подробнее и расскажем о возможных последствиях ночных трапез.
Читать далее »
Преимущества и недостатки кето-диеты
Кето-диета направлена на то, чтобы максимально быстро уменьшить количество углеводов, которые поступают в организм с пищевыми продуктами – до 100 и меньше грамм в день.
В результате такой «блокады» организм недополучает энергию и вынужден брать силы для своей жизнедеятельности из других источников. Включаются резервные источники питания, которые находятся в мышцах и накопленном жире. Важно не забывать о белковой пище, чтобы не началась потеря мышечной массы.
Кето-диета имеет свое специфическое меню, которые подразделяются на два вида: кето-диета с низким и умеренным содержанием белка.
Читать далее »
Лечебное голодание: основы, продолжительность, правила и противопоказания
Большинство людей при слове «голодание» испытывают только негативные эмоции. Однако, это связано скорее с низким уровнем осведомлённости, чем с какими- либо реальными знаниями о вреде голодания. Меж тем, голодание может быть лечебным (лимотерапия) и назначаться врачами. Что же полезного может быть в голодании для Вашей красоты и здоровья?
Читать далее »
Менструальный цикл и снижение веса – несколько советов
Многие женщины, к сожалению, не знают, что гормональный фон довольно сильно влияет на общее здоровье их организма. В свою очередь аппетит, метаболизм, скорость обмена веществ, зависят от фазы, или даже конкретного дня цикла.
Читать далее »
Гемокод. Диета доктора Волкова
Влияние того или иного продукта на кровь человека изучалось еще 2000 лет назад в Китае. В XV веке похожие опыты проводились в Японии. Сегодня существует несколько типов исследования взаимоотношений крови и продуктов: реакция иммуноглобулинов, реакция клеток крови и реакция крови как системы. На реакции клеток строятся анализы английской фирмы NuTron и российской «Гемокод». Доктор Волков до 1998 года пользовался результатами реакции иммуноглобулинов, а после изобретения новой технологии перешел на анализ крови как системы.
Помимо того что пациент получает список с разрешенными и запрещенными продуктами, существуют еще продукты, запрещенные для всех:
Читать далее »
Как определить хорошую диету: признаки правильного питания
Тема правильного питания и здорового образа жизни на гребне популярности несколько последних лет. Только почему-то стройных людей от этого не становится больше, а ожирение одна из самых острых проблем современного человека.
Диет и систем питания в настоящее время великое множество, практически на любой вкус. Только вот действительно ли они помогают и не вредны для здоровья?
Читать далее »
