Все записи рубрики «Советы»

Как быстро похудеть к весне

spring

Как быстро похудеть к весне? Этот вопрос весной задают даже люди не склонные к полноте. Все потому что за зиму наш организм легко может набрать в среднем около 5 кг, это довольно естественный процесс.  Конечно же от осознания этого факта «легче не становится», и мы естественно хотим сбросить жировую прослойку накопившуюся за осенне-зимний период. Наконец снять шубу, а затем и пальто и уверенно гарцевать в легких нарядах. Хочется, как никогда, почувствовать себя обновленной и легкой. Да и пора готовиться к летним денечкам, пляжный сезон и отпуск не за горами. Ах, что-то захотелось на море...
Читать далее »

Похудеть перед отпуском

похудеть перед отпуском

Многие задаются вопросом, как похудеть перед отпуском, желательно за неделю, но мало кто интересуется тем, как не набрать вес во время отпуска. Пляжный отдых, смена климата, отсутствие стрессов, обилие вкусной пищи и  алкоголя, все это в совокупности, способствует быстрому набору веса.  Вдобавок если вы перед отпуском изнуряли себя жесткой диетой, «чтобы не стыдно было показаться на пляже», то лишних килограмм вам практически не избежать. Так как же предотвратить увеличение веса в отпуске?
Читать далее »

5 Советов худым девушкам

5 Советов худым девушкам

Вы уверены, что худые могут надевать что угодно? Распространенное заблуждение. Оказывается, у худых девушек проблем при выборе гардероба возникает не меньше, чем у всех остальных.
Читать далее »

Витамины для красоты и молодости

Витамины для красоты и молодости

Витамины оказывают благотворное влияние на состояние кожи, способствуя обмену веществ и повышая тонус. Особенно необходимы нашей коже витамины А, С, D.
Читать далее »

Диета при остеопорозе, диета для укрепления костей

Диета при остеопорозе, диета для укрепления костей

Здоровые кости нуждаются в хорошо сбалансированной диете, включающей минералы и витамины пяти различных видов: хлеб и каши, фрукты и овощи, молочные продукты, мясо, рыба, яйца, бобовые,орехи и семечки.
Читать далее »

4 золотых правила чтобы похудеть, советы худеющим

4 золотых правила чтобы похудеть, советы худеющим

«Все, с понедельника  начинаю худеть!» — сколько раз многие из нас произносили эту фразу. Но в понедельник оказывалось, что не куплены необходимые для выбранной диеты продукты, не успели что-то приготовить, да и вообще не хватает времени.
Читать далее »

О пользе и вреде диет

О пользе и вреде диет

Все диетологи утверждают, что никакая самая чудная диета не приведет к успеху. Необходимо принципиально изменить систему питания.
Читать далее »

Осенняя диета, как похудеть осенью?

Осенняя диета

Осенняя тактика по борьбе с жировыми отложениями отличается от других времен года, именно осенью наш организм перестраивается и подготавливается к зиме, осенью не рекомендуются жесткие диеты, так как вашему организму понадобятся силы для поддержания хорошего иммунитета в противостояние с вирусными инфекциями и простудой,  в это время люди чаще впадают в хандру и находят утешение в еде.  Так что же все таки можно сделать полезного для организма в это время, снабдить его необходимыми витаминами, как не набрать лишние килограммы в этот период?
Читать далее »

Осенняя диета: 7 полезных осенних овощей

диета осени

В осеннее время наш организм активнее накапливает жировые отложения. Жесткие диеты осенью не рекомендуются, лучше заняться спортом и физической активностью. В рацион обязательно включите овощи, ведь зачастую в осенние и зимние месяцы люди склонны есть меньше овощей. А так же в этот период нашему организму необходимы витамины, для укрепления нашего иммунитета.
Читать далее »

Мотивация для диеты — 7 радостей во время диеты

диета радость

Скинутые лишние килограммы и ушедшие сантиметры, отлично поднимают настроение и уже являются долгожданной наградой за предпринятые усилия.  Но нет нет, да и хочется себя чем то побаловать, безусловно важно поощрять себя, поддерживать нашу дальнейшую мотивацию и просто радовать себя. Однако у многих поощрение ассоциируется с чем то вкусненьким,  в этом нет ничего страшного, когда это случается лишь время от времени. Но основной фокус должен быть все же смещен с продуктов на другие радости.

Читать далее »

Все материалы принадлежат своим владельцам!