Как быстро похудеть к весне

Как быстро похудеть к весне? Этот вопрос весной задают даже люди не склонные к полноте. Все потому что за зиму наш организм легко может набрать в среднем около 5 кг, это довольно естественный процесс.  Конечно же от осознания этого факта «легче не становится», и мы естественно хотим сбросить жировую прослойку накопившуюся за осенне-зимний период. Наконец снять шубу, а затем и пальто и уверенно гарцевать в легких нарядах. Хочется, как никогда, почувствовать себя обновленной и легкой. Да и пора готовиться к летним денечкам, пляжный сезон и отпуск не за горами. Ах, что-то захотелось на море…

Но не расстраиваетесь, весной жир довольно легко убрать, так как метаболические процессы в это время у нас ускоряются. Главное наша задача помочь организму перестроиться.

Весенняя диета 2016 рассчитанная на три месяца, на весь весенней период, наша цель является похудение и оздоровление организма. А похудеть можно легко на 10-15 кг за этот период. Самое главное не пугайтесь срока диеты, худеть вы начнете в первую неделю, наша задача не просто скинуть воду за неделю, а действительно убрать жир и справиться с авитаминозом. Поэтому в меню мы обязательно должны добавить немного овощей и фруктов, и обязательно убрать употребление сахара и мучного, убрать маринады и копчености.  Хорошо пить морсы, несладкие компоты, зеленый и фруктовый чай, негазированную минерку. Спиртные напитки надо убрать полностью!

Примерное меню:

Завтрак:

• Творог
• Хлебцы
• Зеленый чай, можно черный кофе без сахара и молока.

Обед:

• Овощной суп
• Рыба отварная  (чередовать с куриной грудкой, индейкой)
• Морс

Ужин:

• Тушеные овощи
• Морская капуста.

Перед сном:

• Фрукты.
• Кефир