Ясный ум после хорошего застолья

После веселого праздника утро не всегда бывает радостным. Применяя некоторые рекомендации диетологов, попробуем разрешить возникающий после праздников похмельный синдром.

Ясный ум после хорошего застолья

1.      Лед с лимоном. Минеральной водой заливаем наполненный льдом и дольками лимона стакан. Пьем медленными глотками.

2.      Бананы. Этот продукт способствует восстановлению в организме калия.

3.      Коктейль из цитрусовых. Ингредиенты: апельсиновый сок (натуральный) – 200 гр, 100 гр меда, один неочищенный лимон. Ингредиенты взбиваются в миксере и при необходимости добавляют один белок.

4.      Вода медовая. Ложка меда на стакан воды, выпиваем после перемешивания. Можно с мятой.

5.      Отвар травяной. Ингредиенты: молодой шиповник – 4ст. ложки, зверобой – 1ст. ложка, пустырник – 2 ст. ложки, мед – 3 ст. ложки. Настаиваем залив кипятком. Отвар пьем после его остывания.

6.      Крепкий лимонный чай. Организм прекрасно тонизируется, после стакана такого чая. По вкусу добавляется сахар.

7.      Горячий борщ или бульон. Они быстро наведут порядок в желудке.

Кроме использования продуктов для приведения себя в порядок, можно применить душ комнатной температуры, дыхательные упражнения, простую прогулку.

Комментировать

Все материалы принадлежат своим владельцам!