Витаминные и минеральные добавки могут нанести вред здоровью

Добавки, содержащие кальций и витамин D, у некоторых категорий лиц могут вызвать гиперкальциурию и гиперкальциемию. К таким выводам пришла группа ученых во главе с доктором медицины Джоном Галлагером (John Gallagher) из Университета Крайтона (Creighton University) после проведения рандомизированного контролируемого исследования.

Согласно данным Национальных институтов здравоохранения США после 40-летнего возраста женщины теряют 0,5–1% костной массы в год. Кальций и витамин D в виде добавок часто назначают женщинам в этот период для профилактики остеопороза. Для витамина D3 рекомендованная доза составляет 600–800 МЕ/сут, а для кальция — 1200 мг/сут. В свою очередь, как отмечают авторы, их прием в таких дозах может иметь негативные последствия, что подтверждают предыдущие исследования, в которых прием кальция и витамина D повышал риск нефролитиаза.

В новое рандомизированное контролируемое исследование ученые включили 163 женщины в возрасте 57–90 лет. У всех участниц отмечали дефицит витамина D в исходный период с уровнем 25-гидроксикальциферола 132 мг риск развития гиперкальциурии был повышен в 15 раз в сравнении с теми, у кого его уровень был ниже. 20-кратное повышение риска отмечали при исходном уровне кальция >180 мг. С увеличением возраста каждый год риск гиперкальциурии снижался на 10%.

В своих выводах исследователи подчеркивают, что согласно результатам даже прием добавок с кальцием в небольших дозах, таких как 500 мг/сут, может быть чрезмерным для некоторых женщин. Авторы рекомендуют измерять уровень кальция в крови и моче до начала приема добавок и повторять эти измерения каждые 3 мес. Согласно данным подсчетов количества кальция, употребляемого с пищей, часто организм женщины даже в период менопаузы не требует его дополнительного приема.

Виталий Безшейко