Основные причины и последствия ночного голода

Многие знакомы с ощущением ночного голода. Некоторых это волнует, те же, кто ведет преимущественно ночной образ жизни, считают это нормой.

Тем не менее, специалисты сходятся во мнении, что такое желание есть нездоровым и свидетельствует о проблемах в организме. Это может иметь неприятные последствия для психического и физического здоровья.

Постоянное чувство голода может быть следствием как нарушенного режима дня, так и болезни. Есть несколько наиболее распространенных причин. Далее разберем их подробнее и расскажем о возможных последствиях ночных трапез.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Одна из наиболее распространенных причин — неконтролируемо вырабатывается желудочный сок. Если вам режим дня не нарушен, и вы не работаете по ночам, следует обратиться к гастроэнтерологу.

Психологические проблемы

Могут быть различными: чувство недовольства, перевозбуждение, стресс, скрытая депрессия. Вкусная еда в любое время может поднять настроение, помочь отвлечься от плохих мыслей.

Гормональные нарушения

В современном обществе достаточно распространенным явлением является ненормированный рабочий день, потребность работать ночью. Организм должен приспосабливаться к таким условиям, что существенно повлияет на работу биологических часов и эндокринной системы. В обычном состоянии, в дневное время активен гормон лептин, который вызывает чувство голода. В темное время активизируется другой гормон — меланин, отвечающий за качество сна.

Чем опасны такие ночные приемы пищи

Происходит нарушение сна, что грозит хронической бессонницей, ожирением, сахарным диабетом II-го типа, повышенным давлением.

Еще одним побочным эффектом является ухудшение состояния зубов и десен. В ходе исследований шведскими стоматологами было обнаружено, что ночью организм не способен произведут достаточное количество слюны, чтобы нейтрализовать действие остатков пищи во рту.