Случается, что из-за нехватки времени или определенных знаний, мы покупаем не очень полезную пищу когда хотим перекусить. Это портит фигуру, а самое главное наносит серьезный урон вашему здоровью. Вот список продуктов, который, по мнению диетологов, отлично подойдет людям, которым попросту не хватает времени заняться своим питанием.
- Кефир или йогурт без наполнителей.
- Рулетики из нежирной ветчины, лучше подойдет куриная ветчина.
- Обезжиренный творог с орехами и медом.
- Фрукты
- Салат из моркови, тыквы и изюма.
- Банановый щербет.
- Салат из яблока, ананаса и мандарина
- Печеные бананы или яблоки.
- Любой свежий овощ. (особенно с низким и средним гликемическим индексом)
- Цельнозерновые хлебцы со сливочным сыром и семенами кунжута.
Мнение читателей
Обсуждение материала
Поделитесь опытом по теме статьи. Пожалуйста, не публикуйте персональные медицинские данные.