Высокобелковые банановые блины с овсянкой

Эти блины прекрасны на вкус. Они идеально подходят для завтрака, а также после тренировки. Блины содержат все незаменимые ингредиенты, необходимые для мышечного роста и восстановления.

Ингредиенты:

• 1/2 чашки овсяной каши.

• 3 яичных белка

1 мерная ложка сывороточного протеина со вкусом банана конечно же.

Ванильный/шоколадный тоже вполне сойдет. В крайнем случае добавляем любой (хуле нам, пацанам)

• 1 протертый банан (банановое пюре)

• 1 чайную ложку корицы (по вкусу)

• ванильный экстракт (по вкусу)

Приготовление:

1. Смешать овсяные хлопья, яичный белок, сывороточный протеин и банан

Добавить корицу и ваниль по вкусу (по желанию)

2. Выливаем масло на сковородку или в форму для пирога. Заливаем смесь. Жарим/печем до золотистой корочки (примерно 5 минут)