Ученые из Флориды, США, провели исследование, содержащее в себе данные о полезном эффекте употребления небольших порций пищи перед сном. Еще неизвестно, можно ли считать теорию о строгом запрете на еду по вечерам ради стройности окончательно посрамленной, но ученые, несомненно, опровергли необходимость заповеди не есть после шести вечера с целью похудения.

Медики выяснили, что даже очень поздние перекусы могут быть не только не страшны фигуре, но еще и помогают ей выглядеть более стройной. Этот парадоксальный эффект подтвердился исследованием, в котором приняли участие три группы добровольцев, боровшихся с лишним весом. Исследователи пришли к выводу, что поздний ужин, вопреки популярному мнению, не увеличивает уровень калорийности рациона за день, а, напротив, помогает сжигать калории.
Читать далее »