Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом
Ингредиенты: — большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) — 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей — 1 столовая ложка льняной муки — 1…
Открыть материалРаздел Dietolia
Питание
Практические материалы о рационе, продуктах и пищевых привычках без крайностей и запретов.
82
материалов в разделе
Страница 12
Рулетики из индейки
Из чего готовить: Фундук (лесной орех, лещина) 50 грамм Пармезан (Пармиджано Реджано) 100 грамм Базилик свежий зеленый 50 грамм Филе индейки 600 грамм
Открыть материал
Очень вкусный салат с креветками, яйцом и зелёным горошком!
Очень вкусный салат с креветками, яйцом и зелёным горошком! В одной порции такого салата: 291 ккал.Белки- 25 гр.Жиры-11 гр.Углеводы- 19 гр. Салат получается очень…
Открыть материал
Какая польза от каши?
Каши – это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы – важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них…
Открыть материал
Несколько советов по снижению веса
1. Главным продуктом для вас должен стать лимон: его сок, мякоть и цедра. Каждое утро выпивайте по стакану лимонного сока. Добавляйте сок и шкурку…
Открыть материал
Банановые блинчики: простой рецепт на сковороде
Мягкие банановые блинчики на молоке: пропорции на четыре порции, консистенция теста, жарка и варианты подачи.
Открыть материал