Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком
250 г отварного куриного мяса, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 г отварной моркови, 3-4 ст.л. натурального йогурта, соль. Куриное мясо и морковь нарезать…
Открыть материалРаздел Dietolia
Питание
Практические материалы о рационе, продуктах и пищевых привычках без крайностей и запретов.
82
материалов в разделе
Страница 6
Осознанное питание. Как получить огромное удовольствие от малюсенького кусочка шоколада
Получить огромное удовольствие от малюсенького кусочка шоколада, а не наедаться до отвала и чувства отвращения к себе – оказывается, мы можем научиться этому навыку…
Открыть материал
Картофельный суп-пюре с зеленым луком
Картофельный суп-пюре с зеленым луком. На 1 порцию: 105 ккал Вода – 1 ½ стакана; Картофель – 6 шт. среднего размера; Сельдерей – 2…
Открыть материал
Похудение: размер имеет значение
Есть довольно известное и целиком верное утверждение — чем медленнее человек ест, тем меньшими количествами пищи он насыщается. Соответственно, при прочих равных условиях такой…
Открыть материал
Салат из рыбы и дайкона
Ингредиенты: Дайкон 50 г Филе нежирной рыбы 50 г Растительное масло 5 мл Соевый соус 10 мл, лайм 20 г Листовой салат 20 г…
Открыть материал
Завтрак диете не помеха: правила утренней трапезы
Давай посмотрим, что происходит с нашим организмом, если завтрак пропущен. В этом случае уровень сахара в крови становится ниже нормы, обмен веществ замедляется, снижается…
Открыть материал