Диета есть и худеть

Согласно теории доктора К. Хумплика (Ве­на, Австрия), все продукты питания под­разделяются на две группы: рациональные (которые организм сразу превращает в энер­гию) и нерациональные (которые снижают вес или, по крайней мере, не дают его на­брать). Разрешается употребление любого нежирного мяса, ветчины, за исключением рублено­го, панированного или под соусом. В нача­ле диеты исключаются молоко и молочные продукты, богатые углеводами продукты питания, например  картофель, хлеб, макарон­ные изделия, крупы, сахар, рис и бобовые, а также алкоголь. Рекомендуется пить зеленый чай.  Есть следует в соответст­вии с аппетитом не менее десяти (!) раз в день, а то и чаще. Достигнув желаемого ве­са, можно есть любые продукты; исключе­ние составляют сладкие напитки. В даль­нейшем в ежедневный рацион обязательно входит полкило фруктов и обед, приготов­ленный из нерациональных продуктов.

Концепция:

чем больше нерациональных продуктов съе­дает с аппетитом толстяк, тем больше он яко­бы теряет в весе, поскольку для расщепле­ния продуктов расходуется много энергии.

Реализация: сравнительно проста.

Калории: без ограничений.

Продолжитель­ность: без ограничений.

Оценка: Несмотря на большое коли­чество салата, овощей и фруктов общая до­ля углеводов невелика. Вследствие перво­начального запрета на молоко и молочные продукты организм недостаточно снабжа­ется кальцием. Есть не менее десяти раз в день для желающего похудеть многовато. С точки зрения физиологии питания от дан­ной диеты следует отказаться.