Диета Маркерта

«Останемся стройными на всю жизнь», «как похудеть за 10 дней на 8кг», «диета для пляжа» и прочие громкие заголовки в интернете связаны с нашумевшей в свое время диетой Маркерта, давайте посмотрим что из себя представляет из себя это чудо действующая концепция. Диета Маркерта мултан — курс лечебного голодания на соках и воде, проводимый в домашних условиях.Питание во время диеты состоит только из специального, продаваемого в аптеках напитка, приготовленного на базе соевых и молочных белков и энзима меда, и из ежедневных овощных супов, которые разрешается есть понемногу в течение всего дня. Напиток принимают три раза в день, для чего растворяют в воде соответствующее количество порошка (в зависимости от веса тела). Диета поддерживается умеренными занятиями спортом.Описывая (порой самым невероятным образом) протекающие в организме процессы, автор диетической концепции пытается объяснить, почему его модифицированное голодание никогда не дает эффекта Ваньки-Встаньки (быстрого возвращения исходного веса сразу же после прекращения диеты). Дело, оказывается, не в уменьшении количества калорий, а в использовании специальных веществ, «сжигающих» жиры.

Реализация:

очень проста

Калории:

ежедневно скудные 400 ккал, содержание белков — 53 % — очень высокое.

Продолжительность:

От ОДНОЙ до двух недель; после перерыва диету можно повторить.

Оценка:

Данная диета базируется не на «чудо-веществах», а на крайне низком потреблении энергии. Вследствие недостатка углеводов может развиться кетонэмия со всеми вытекающими для почек последствиями. Обещанное снижение веса на 3-4 кг в первую же неделю просто нереально. Тем более, что в первые дни организм теряет, в основном,воду,в связи с чем позже уменьшение веса идет гораздо медленнее. От этой диеты следует воздержаться.