Готовые блюда

Готовые блюда мы видим с вами в каждом магазине, от больших супермаркетов до маленьких магазинчиков. Блюда для микроволновки с ограниченным сроком хранения, которые нужно только разогреть, полуфабрикаты замороженные с длительным сроком, и простым способом приготовления. Большинство готовых и полу готовых продуктов совершенно не подходят для человека решившим похудеть. Проживая одно время в германии, я встретила на прилавках интересную концепцию, диетические готовые блюда с длительным хранением, от голландской компании Diako (easy fit). На каждый день они предлагали пять ос­новных и промежуточных готовых блюд. Их можно было приобрести в готовом виде, за­мороженными или просто охлажденными. На тот момент они предоставляли  восемь различных вариантов ме­ню. Блюда, разумеется, можно покупать и по отдельности. Во многих странах сущест­вует служба заказов и доставки, которая привезет готовые блюда прямо на дом.  У нас я такого не встречала. Если вы знаете компании с похожей концепцией представленные у нас, напишите в комментариях.

Концепция:

Готовые меню предназначены в первую оче­редь для работающих одиноких людей и для тех, кто не любит готовить.

Реализация:

Несложная

Калории:

Ежедневное потребление энергии состав­ляет менее 1000 ккал, при этом 20 % при­ходится на белки, 30 % — на жиры и 50 % — на углеводы.

Продолжительность:

в большинстве случаев шесть дней. При же­лании курс похудения можно повторять не­однократно.

Оценка:

Основное достоинство — ни о чем не надо думать. Это одновременно и ос­новной недостаток — дие­тическая программа не дает никакого учебного эффекта. Помимо того, 1000 ккал в день — слишком мало для ста­бильного и здорового похудения. После за­вершения подобной низкокалорийной дие­ты можно быстро вновь набрать вес, а в пер­спективе не исключен дефицит некоторых питательных веществ в организме. Нам по­нравилась программа для «физически ак­тивных людей», базирующаяся на 1300 ккал в день. В качестве постоянного режима пи­тания готовые меню не годятся. Не в по­следнюю очередь — из-за высоких цен.