Данная щадящая диета достаточно деликатна для организма. В ее состав входят продукты, которые содержат все необходимые для здорового питания компоненты. Ну и, конечно же, данная простая и щадящая диета позволяет освободиться от лишних килограммов. При этой диете – худеешь, но не голодаешь.
Но, несмотря на то, что эта диета позволяет сбросить излишки веса без особых нагрузок для организма – диетологи все равно советуют не увлекаться. И быть осторожным.
Оптимальным вариантом при этой диете будет периодичность ее применения. Не более семи дней.
Меню для щадящей диеты:
Первый завтрак:
стакан чая без сахара или чашка несладкого черного кофе.
Второй завтрак:
сорок граммов сыра
На Обед:
вареное яйцо, но не в мешочек, а вкрутую.
120 граммов постного мяса, желательно приготовленного на пару, но можно и отварного,
20 граммов сыра
Полдник:
стакан несладкого чая
Ужин:
120 граммовотварного мяса
Салат из овощей с растительным маслом
Перед сном желательно выпить стакан травяного чай с мятой.
Как видите – это очень простая диета. Но при этом очень эффективная диета.
Мнение читателей
Отзывы о диете
Расскажите о личном опыте без медицинских обещаний и советов другим читателям.