Худеем на 2-4 кг за 3 дня

План действий для похудения на 2-4 кг за три дня

Завтрак: утром выпиваем стакан воды (не минеральной). Ставим варить картофель в мундирах. Съесть можно сколько хочешь без соли, масла и приправ в горячем виде.

Затем нужно выпить стакан воды.

Обед: на работу берем 1 литр обезжиренного или 1% кефира. Как захочется есть – выпей стакан воды, через 10 минут – стакан кефира, через 10 минут – стакан воды.

Эту операцию повторяем до вечера. Одного литра кефира должно хватить.

Ужин: вечером выпиваем стакан воды (не минеральной). Ставим варить картофель в мундирах. Съесть можно сколько хочешь без соли, масла и приправ в горячем виде. Выпиваем стакан воды.

Эту процедуру повторяем весь вечер и еще два дня диеты. Если захочется есть ночью – выпей стакан кефира.