Продукты для перекуса

Случается, что из-за нехватки времени или определенных знаний, мы покупаем не очень полезную пищу когда хотим перекусить. Это портит фигуру, а самое главное наносит серьезный урон вашему здоровью. Вот список продуктов, который, по мнению диетологов, отлично подойдет людям, которым попросту не хватает времени заняться своим питанием.

  1. Кефир или йогурт без наполнителей.
  2. Рулетики из нежирной ветчины, лучше подойдет куриная ветчина.
  3. Обезжиренный творог с орехами и медом.
  4. Фрукты
  5. Салат из моркови, тыквы и изюма.
  6. Банановый щербет.
  7. Салат из яблока, ананаса и мандарина
  8. Печеные бананы или яблоки.
  9. Любой свежий овощ. (особенно с низким и средним гликемическим индексом)
  10. Цельнозерновые хлебцы со сливочным сыром и семенами кунжута.

 

Комментировать

Все материалы принадлежат своим владельцам!