Английская кефирная диета — еще одна из множества полезных и простых кефирных диет.

Очевидно, кефир – один из наиболее ценных диетических продуктов. Еще бы, ведь он улучшает пищеварение, разгружает кишечник, а главное – притупляет чувство голода.

Возможно поэтому данная диета столь эффективна и позволяет «скинуть» до 9 килограммов за 12 дней.

Попробуйте ее, если, конечно, любите кефир. Придется проявить стойкость!

Первые три дня придется жить на одном кефире. Разрешено лишь 1,5 л кефира или несладкого йогурта жирностью 1%.

Следующие три дня от кефира отдыхаем. На четвертый день можно съесть 1,5 кг свежих или печеных яблок и выпить 0,5 л томатного сока без соли. На пятый день только 1,5 кг яблок. На шестой – опять позволены и яблоки, и томатный сок.

На седьмой день опять только кефир (йогурт), на восьмой – яблоки и томатный сок. 9 день – кефир или йогурт, 10-й – яблоки и томатный сок.

Наконец, последние два дня опять пьем исключительно кефир или йогурт.

Вот и все!

Похожие статьи:

Диетические закуски, кот...

Первый шаг к похудению

Несложная диета

Диета йогуртовая