Целлюлит или так называемая апельсиновая корка — действительно настоящая проблема, и каждая  женщина, в определенном возрасте,  в той или иной степени, обнаруживает это анти-эстетическое состояние кожи у себя. Целлюлит покрывает  самые привлекательные женские места: попу, ноги,  бедра, и действительно делает женщину менее привлекательной. Причем можно довольно легко скинуть лишние килограммы,  но при этом все равно не избавиться от целлюлита. Вспомните сколько раз вы видели на пляже такую картину, молодая, стройная девушка, без лишнего веса, но уже с рыхлой кожей на проблемных местах.

Николь Ронсар — американский косметолог, автор популярной книги по борьбе с целюлитом, одна из первых начала говорить, о том что это болезнь. В своей книге приводит ряд методов борьбы с целлюлитом, основной метод лечения этой болезни, это изменения рациона и десятидневная очистительная диета (питание).

Диета длительностью 10 дней поможет вам очистить организм, сбросить пару килограммов, а так же избавиться от целлюлита.

Первая и самая главная  задача антицеллюлитной диеты – улучшить метаболизм, избавить организм от токсинов, вывести из организма шлаки. Что бы эффект проявился лучше, следует выпивать не менее 1,8 литров воды в день, так же считается зеленый чай. Кофе и черный чай исключаем вовсе. Во время диеты нужно кушать много фруктов и овощей, крупы, клетчатка, цельнозерновые сорта хлеба. Под строжайшим запретом во время курса: алкоголь и сахар, соль.  Стоит исключить все молочные продукты, жиры и масла.

Нечетные дни.

Фрукты и овощи можно есть в любое время дня, различные салаты, заправленные оливковым, кунжутным маслом или соком лимона. Не запрещаются так же орехи, проростки пшеницы, фасоль. Фрукты лучше брать с низким гликемическим индексом (невысоким содержанием сахара).

2 день.

Кушаем одни фрукты (кроме бананов)

В остальные четные дни овощи можно готовить на пару или жарить на сухой антипригарной сковороде. Можно добавить совсем немного круп (бурый рис, чечевица, греча). Свежие овощи и фрукты следует кушать перед приготовленными.На период диеты, заменяем активные физические нагрузки на более размеренные (плавание, спортивная ходьба)

Диета сложная, приходится есть только овощи и фрукты, лучше подходит в летнюю жару, когда не хочется есть сытные продукты.

Похожие статьи:

Антицеллюлитное перцово...