13 июля 2013 
просмотров: 105
Об опасных диетах и других весьма сомнительных способах избавиться от лишних кило рассказывает врач-диетолог Светлана Бережная.
Читать далее »
Все записи июля 2013 года
Названы диеты, от которых можно облысеть, и другие ужасы
Вечерняя английская диета: худеем на 3 кг за неделю
Эта английская вечерняя диета прекрасно подходит для людей, которые по роду своей деятельности не имеют возможности регулярно питаться днем и поэтому большую часть дневного рациона съедают уже вечером. Ведь главным принципом данного режима питания является потребление минимального количества калорий с утра, а максимального — вечером.
Продолжительность соблюдения данной диеты – максимум 4 недели, поскольку меню ее содержит только лишь 1000 ккал в день. Потеря лишнего веса при таком способе похудения за неделю будет составлять до 3 кг.
Читать далее »
Избавиться от 5-8 лишних кг поможет простая диета
Если ты остановишься на этой системе похудения, основным твоим блюдом на протяжении всей недели должен стать суп, приготовленный по такому рецепту: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Читать далее »
5-7 кг за неделю — расписание по дням для похудения
Полезное расписание для твердо решившего похудеть человека – подробное меню, вкусное, питательно, полезно, но – абсолютно не дающее поправиться, а только экстремально лишающее ваше тело ненужного «мусора» и жира.
Читать далее »
Диета Филатова
Диета Филатова основывается на углеводном чередовании.
Благодаря такой диете за недлительный период времени можно избавиться от лишнего жира, не потеряв при этом мышечной массы. Главное, нужно решить, что желаемый срок избавление от лишнего веса, после неукоснительно соблюдать план питание.
Читать далее »
Эмоции и переедание
Для многих людей, еда является средством решения эмоциональных проблем и снятия стресса.
Одной из основных причин переедания становится скука. Активные и общительные по натуре люди часто переедают, когда вынуждены проводить в одиночестве вечера и выходные. И решить эту проблему, не поборов скуку, невозможно.
Читать далее »
Низкокалорийный ужин: семга на пару
Понадобится на 2 порции семги на пару:
4 стейков семги
2 ст. ложки соевого соуса
1 ч. ложки лимонного сока
Читать далее »
Креветки, обжаренные с имбирем
Ингредиенты (на 2 порции): Креветки, обжаренные с имбирем
Очищенные креветки – 350 г
Каноловое масло – 1 ст. ложка
Масло грецкого ореха – 1 ст. ложка
Чеснок – 2 давленых зубчика
Очищенный и порезанный корень имбиря – 1 ст. ложка
Порезанные грибы – половина стакана
Кунжутное масло – 1 ст. ложка
Соевый соус – 1 ст. ложка
Хлопья сушеного острого перца – ¼ ч. ложки или по вкусу
Читать далее »
В погоне за вечной молодостью девушка превратилась в старуху
Хелен Джилеспи поставила себе цель оставаться молодой и стремилась достичь ее, начиная с 10 лет. Как говорится, за что боролись, на то и напоролись. Хелен, которой сейчас 30 лет, пыталась остановить процесс старения с помощью диет, в результате чего стала анорексичкой.
Читать далее »
Диета «6 лепестков» Анны Юханссон
Методика похудения под названием «6 лепестков» позволит вам терять свой вес достаточно быстро. Ежедневно потеря веса будет составлять примерно 600-800 граммов. Автором данной диеты является шведский диетолог по имени Анна Юханссон.
Суть диеты состоит в том, чтобы вы придерживались ее рекомендаций на протяжении шести дней.
Читать далее »
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях