Адриана кушает небольшими порциями пять раз в день, во время вечернего приема пищи она снижает существенно порцию. Отказываться от определенных продуктов модель считается неразумным. Единственное, чего она не ест – жирные соусы и заправки.
После рождения ребенка модель начала заниматься спортом. Она остановился на капоэйре и боксе, так как такие виды спорта помогает сжигать жир, формируя красивый рельеф мышц.
Адриана Лима диета применяется, если ей нужно довести свою фигуру до совершенства.
Диета Адрианы Лимы: меню.
Завтрак – пре из овощей с добавлением распаренного изюма, пара белком вареных или в виде парового омлета, стакан натурального йогурта, чашка кофе с нежирным молоком.
Обед – порция отварного мяса, либо приготовленные на пару овощи. Мясо должно быть постное, при желании замени его нежирной рыбой.
Ужин – салат из кисло-сладких фруктов. Можно заменит при желании зелеными овощами.
Перекусы – порция кисло-сладких фруктов, долька горького шоколада, ложка натурального меда.
В течение дня пить минеральную воду без газа.
Мнение читателей
Обсуждение материала
Поделитесь опытом по теме статьи. Пожалуйста, не публикуйте персональные медицинские данные.