Все записи рубрики «Диеты»

12 июля 2013 Диеты просмотров: 192

Вечерняя английская диета: худеем на 3 кг за неделю

английская диета

Эта английская вечерняя диета прекрасно подходит для людей, которые по роду своей деятельности не имеют возможности регулярно питаться днем и поэтому большую часть дневного рациона съедают уже вечером. Ведь главным принципом данного режима питания является потребление минимального количества калорий с утра, а максимального — вечером.

Продолжительность соблюдения данной диеты – максимум 4 недели, поскольку меню ее содержит только лишь 1000 ккал в день. Потеря лишнего веса при таком способе похудения за неделю будет составлять до 3 кг.
Читать далее »

11 июля 2013 Диеты просмотров: 684

Избавиться от 5-8 лишних кг поможет простая диета

диета

Если ты остановишься на этой системе похудения, основным твоим блюдом на протяжении всей недели должен стать суп, приготовленный по такому рецепту: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Читать далее »

10 июля 2013 Диеты просмотров: 18 413

5-7 кг за неделю — расписание по дням для похудения

эффективная диета

Полезное расписание для твердо решившего похудеть человека – подробное меню, вкусное, питательно, полезно, но – абсолютно не дающее поправиться, а только экстремально лишающее ваше тело ненужного «мусора» и жира.
Читать далее »

9 июля 2013 Диеты просмотров: 292

Диета Филатова

филатов

Диета Филатова основывается на углеводном чередовании.

Благодаря такой диете за недлительный период времени можно избавиться от лишнего жира, не потеряв при этом мышечной массы. Главное, нужно решить, что желаемый срок избавление от лишнего веса, после неукоснительно соблюдать план питание.
Читать далее »

3 июля 2013 Диеты просмотров: 265

Диета «6 лепестков» Анны Юханссон

семь лепестков

Методика похудения под названием «6 лепестков» позволит вам терять свой вес достаточно быстро. Ежедневно потеря веса будет составлять примерно 600-800 граммов. Автором данной диеты является шведский диетолог по имени Анна Юханссон.

Суть диеты состоит в том, чтобы вы придерживались ее рекомендаций на протяжении шести дней.
Читать далее »

3 июля 2013 Диеты, Советы просмотров: 163

Худеем на квашеной капусте! Супердиета Хайди Клум

диета хайди клум

Да разве найдется в мире хоть одна современная девушка, которая не слышала бы об этой удивительной женщине! Хайди Клум — немецкая топ-модель, телеведущая и актриса, чья идеальная фигура на откровенных фото будоражит ум и сердца ее многочисленных поклонников.

А ведь у Хайди Клум четверо детей! И после каждых родов ей удавалось восстановить свою прежнюю форму за очень короткий срок, буквально за 3-4 недели.

А что делать? Ведь Хайди очень часто рекламирует модные купальники для Victoria's Secret, поэтому ей и приходится худеть так быстро.
Читать далее »

2 июля 2013 Диеты просмотров: 244

Диета по группе крови. Система д’Адамо

диета по группе крови

«Есть правильно, по группе крови» — программа, разработанная Питером Дж. Адамо. Основное положение теории питания по группам крови заключается в том, что четыре группы крови (O, A, B, AB) появились на различных этапах развития человека и поэтому каждой группе лучше всего подходит тот образ жизни, который вел человек на тот период.
Читать далее »

2 июля 2013 Диеты просмотров: 2 817

Черносливовая диета Милы Йовович

мила йовович

В отличие от большинства диет, целью которых есть похудение, данная диета, наоборот, способствует набору веса и предназначена для людей худощавого телосложения.

Когда Мила Йовович готовилась к съемкам фильма «Обитель Зла: Возмездие», то, худощавой от природы, ей необходимо было набрать больше веса, чтобы бесстрашно крушить на экране орды зомби.
Читать далее »

2 июля 2013 Диеты просмотров: 197

Диета Брауна

диета брауна

Данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его.

Выпивайте 2 литра воды в день, преимущественно до обеда. Не забывайте про полноценный сон: спать надо не менее 7 часов в сутки.

Меню предлагается на первую неделю, на второй можно повторить это меню или заменить продукты другими сходной калорийности (рис заменить гречкой, яблоко – апельсином и т.п.). Количество жиров не должно превышать 30-40 г в день. 7 и 14 дни разгрузочные.
Читать далее »

1 июля 2013 Диеты просмотров: 933

Русская диета

Русская диета

Продолжительность: до 2-х месяцев

Результат: минус 1,5 кг в неделю

Российские диетологи придерживаются проверенных принципов снижения веса. В частности, в рационе ограничиваются главным образом простые углеводы, особенно сахар, а также животные жиры, частично заменяемые растительными. Для нормализации водно-солевого баланса сокращается количество потребляемой пищи.

Не поощряется также добавление в блюда жирных и острых соусов, перца, горчицы и майонеза в больших количествах.
Читать далее »

Все материалы принадлежат своим владельцам!