Китайская диета

«Легкая и быстрая», отзывы китайская диета оставляет весьма положительные. Это отличная возможность позаботиться о своей фигуре во время летнего сезона.

Помни, однако: чтобы старания похудеть и выбранная диета были успешными, следует добавить в свой распорядок, ежедневные физические упражнения.

Китайская диета богата антиоксидантами. Антиоксиданты — витамины и минералы, которые помогают предотвращать вредные воздействия на организм свободных радикалов (токсинов). Антиоксиданты снижают отрицательный эффект свободных радикалов и снижают риск возникновения рака и сердечно-сосудистых проблем.

Фрукты и овощи содержат много пищевых волокон. Научные исследования доказали, что волокно уменьшает риск рака и особенно рака прямой кишки, наиболее частого заболевания на Западе (как среди мужчин так и женщин).

Китайская диета ограничивает жиры и практически исключает жиры насыщенные. Насыщенные жиры вызывают такие хронические болезни как коронарная недостаточность, ожирение и рак. Многие исследователи думают, что китайская диета целебная, именно ввиду такого ограничения насыщенных жиров.

Классификация продуктов питания в традиционной китайской медицине

Согласно цвету продуктов питания.

• Красные продукты: ревитализируют (придают жизненности), воскрешают.

• Желтые Продукты: стабилизируют, уравновешивают.

• Зеленые Продукты: дезинтоксифицируют, очищают.

• Черные продукты: тонизируют.

• Белые Продукты: очищают.

Согласно энергии или природе питания.

• Теплые и умеренные Продукты: тонизируют, согревают, поднимают, двигают.

• Нейтральные Продукты: стабилизируют, гармонируют, сосредотачивают.

• Прохладные и холодные Продукты: освежают, успокаивают, сжимают, увлажняют.

Согласно вкусу продуктов.

• Кислые Продукты питания: сжимают, заключают энергию внутрь.

Действуют на печень и желчный пузырь (элемент Дерево).

• Горькие Продукты питания: способствуют выделению и эвакуации, выводят и сушат.

Действуют на сердце и тонкий кишечник (элемент Огонь).

• Соленые Продукты питания: в умеренном количестве ослабляют, смазывают.

Действуют на почки и мочевой пузырь (элемент Вода).

• Сладкие Продукты питания: повышают энергию и смазывают.

Действуют на селезенку, поджелудочную железу и желудок (элемент Земля).

Мы советуем тебе ознакомиться с другими диетами, которые мы предоставляем твоему вниманию, они помогут тебе добиться твоей цели.