Щадящая диета. Похудение на 5 кг в неделю без стрессов

Данная щадящая диета достаточно деликатна для организма. В ее состав входят продукты, которые содержат все необходимые для здорового питания компоненты. Ну и, конечно же, данная простая и щадящая диета позволяет освободиться от лишних килограммов. При этой диете – худеешь, но не голодаешь.

Но, несмотря на то, что эта диета позволяет сбросить излишки веса без особых нагрузок для организма – диетологи все равно советуют не увлекаться. И быть осторожным.

Оптимальным вариантом при этой диете будет периодичность ее применения. Не более семи дней.

Меню для щадящей диеты:

Первый завтрак:

стакан чая без сахара или чашка несладкого черного кофе.

Второй завтрак:

сорок граммов сыра

На Обед:

вареное яйцо, но не в мешочек, а вкрутую.

120 граммов постного мяса, желательно приготовленного на пару, но можно и отварного,

20 граммов сыра

Полдник:

стакан несладкого чая

Ужин:

120 граммовотварного мяса

Салат из овощей с растительным маслом

Перед сном желательно выпить стакан травяного чай с мятой.

Как видите – это очень простая диета. Но при этом очень эффективная диета.

Комментировать

Все материалы принадлежат своим владельцам!