Существует большое количество разновидностей яблочных диет, большинство из которых помогает избавиться от излишнего веса достаточно быстро. Но основная проблема заключается в том, что почти все они связаны с жесткими изменениями рациона питания. В случае с яблочным уксусом все гораздо проще и легче: изнурять себя голодом и ограничивать в количестве и качестве пищи не придется.
Смысл похудения, проводимого с помощью яблочного уксуса, заключается в том, чтобы принимать его небольшими порциями перед едой – это приведет к снижению аппетита и стимуляции обменных процессов в организме.
Вариант первый:
пару чайных ложек натурального (а не магазинного) яблочного уксуса разводят в стакане теплой воды (200 мл), добавляют чайную ложку меда – такую порцию «похудательного коктейля» необходимо выпивать перед каждым приемом пищи, примерно за полчаса.
Вариант второй:
водный раствор яблочного уксуса пьют всего один раз в день – утром натощак, просто делают его более концентрированным (на стакан воды – 1 столовая ложка уксуса) и не подслащивают медом.
Есть и еще одна хитрая уловка: нужно добавлять примерно по 1-2 ложки этого продукта в подливки, заправки и соусы, которые вы готовите к мясным, овощным, рыбным и другим блюдам. Его можно включить даже в состав соусов для спагетти и искусно скомбинировать с пряностями и свежей зеленью.
Противопоказания к похудению с помощью яблочного уксуса
Каким бы безобидным и естественным ни казалось применение яблочного уксуса для похудения, не стоит забывать о том, что для одних оно может оказаться панацеей, а для других – «палкой о двух концах».
Категорически не подходит данная методика тем, кто страдает различными нарушениями в работе печени и желчного пузыря – в частности, острым или хроническим гепатитом либо холециститом. К числу серьезных противопоказаний врачи относят и повышенную кислотность желудка.
Кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, нанося ощутимый удар по эмали зубов. Если вас природа одарила голливудской улыбкой и зубами безупречного качества, не надейтесь, что вас благополучно «пронесет» мимо. Лучше подстраховаться от неприятностей и пить раствор яблочного уксуса через коктейльную соломинку.