Бобовая диета

3629830_bean_diet (500x334, 30Kb)

Диетологи рекомендуют регулярно потреблять бобовые, в том числе фасоль, бобы, горох, чечевицу. Полезен и сладкий зеленый горошек – съедайте не менее 3 кг в год!

Бобовые – прекрасные источники растительного белка, а кроме того содержат крахмал, растительные жиры, полезные минеральные соли и витамины.

За неделю на бобовой диете можно похудеть на 3-5 кг, любители бобовых могут посидеть на ней и вторую недельку.

Как всегда, не забывайте пить много воды. Разрешены чай и кофе без сахара. Перед сном – кисломолочный напиток для нормализации деятельности кишечника.

Комментировать

Все материалы принадлежат своим владельцам!