Рубрики: 
Метки: 
Многие знакомы с ощущением ночного голода. Некоторых это волнует, те же, кто ведет преимущественно ночной образ жизни, считают это нормой.
Тем не менее, специалисты сходятся во мнении, что такое желание есть нездоровым и свидетельствует о проблемах в организме. Это может иметь неприятные последствия для психического и физического здоровья.
Постоянное чувство голода может быть следствием как нарушенного режима дня, так и болезни. Есть несколько наиболее распространенных причин. Далее разберем их подробнее и расскажем о возможных последствиях ночных трапез.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Одна из наиболее распространенных причин — неконтролируемо вырабатывается желудочный сок. Если вам режим дня не нарушен, и вы не работаете по ночам, следует обратиться к гастроэнтерологу.
Психологические проблемы
Могут быть различными: чувство недовольства, перевозбуждение, стресс, скрытая депрессия. Вкусная еда в любое время может поднять настроение, помочь отвлечься от плохих мыслей.
Гормональные нарушения
В современном обществе достаточно распространенным явлением является ненормированный рабочий день, потребность работать ночью. Организм должен приспосабливаться к таким условиям, что существенно повлияет на работу биологических часов и эндокринной системы. В обычном состоянии, в дневное время активен гормон лептин, который вызывает чувство голода. В темное время активизируется другой гормон — меланин, отвечающий за качество сна.
Чем опасны такие ночные приемы пищи
Происходит нарушение сна, что грозит хронической бессонницей, ожирением, сахарным диабетом II-го типа, повышенным давлением.
Еще одним побочным эффектом является ухудшение состояния зубов и десен. В ходе исследований шведскими стоматологами было обнаружено, что ночью организм не способен произведут достаточное количество слюны, чтобы нейтрализовать действие остатков пищи во рту.
Белок для вегетарианцев, 6 высокобелковых продуктов
Нулевые диеты
Пахта
Как улучшить обмен веществ
Сыроедение: преимущества и недостатки