Правила в еде просты

diet02

1. Обязательно завтракайте

2. В один прием пищи — одно блюдо

3. В течение дня ешьте не менее трех раз, промежуток между приемами 3-4 часа

4. Фрукты кушайте как отдельный продукт и желательно до 15.00

5. Пейте много чистой воды.

6. Раз в неделю — разгрузочный день (на фруктах, овощах или на белке).

7. Последний прием пищи за 4 часа до сна!

Комментировать

Все материалы принадлежат своим владельцам!