Антистрессовая диета

диета без стресса

Призвана снизить вес и улучшить снаб­жение организма белками, минеральными веществами и витаминами. Это достигается благодаря многократному приему пищи не­большими порциями в течение всего дня. В рацион включаются, прежде всего, мясо, рыба, птица, яйца, сыр, молочные продук­ты, хлебопродукты грубого помола, овощи и фрукты. Запрещены сахар и сладости, мука и белый хлеб, а также алкоголь. Разрешается пить свеже выжатые фруктовые и овощные соки.

Оценка:

энергетическая ценность на должном уровне, доля жиров невелика. Недостаточно углеводов  и   балластных веществ. Не годится в каче­стве длительной диеты.

Сомнительная диета... dietolia.ru

Комментировать

Все материалы принадлежат своим владельцам!