Готовые блюда мы видим с вами в каждом магазине, от больших супермаркетов до маленьких магазинчиков. Блюда для микроволновки с ограниченным сроком хранения, которые нужно только разогреть, полуфабрикаты замороженные с длительным сроком, и простым способом приготовления. Большинство готовых и полу готовых продуктов совершенно не подходят для человека решившим похудеть. Проживая одно время в германии, я встретила на прилавках интересную концепцию, диетические готовые блюда с длительным хранением, от голландской компании Diako (easy fit). На каждый день они предлагали пять основных и промежуточных готовых блюд. Их можно было приобрести в готовом виде, замороженными или просто охлажденными. На тот момент они предоставляли восемь различных вариантов меню. Блюда, разумеется, можно покупать и по отдельности. Во многих странах существует служба заказов и доставки, которая привезет готовые блюда прямо на дом. У нас я такого не встречала. Если вы знаете компании с похожей концепцией представленные у нас, напишите в комментариях.
Концепция:
Готовые меню предназначены в первую очередь для работающих одиноких людей и для тех, кто не любит готовить.
Реализация:
Несложная
Калории:
Ежедневное потребление энергии составляет менее 1000 ккал, при этом 20 % приходится на белки, 30 % — на жиры и 50 % — на углеводы.
Продолжительность:
в большинстве случаев шесть дней. При желании курс похудения можно повторять неоднократно.
Оценка:
Основное достоинство — ни о чем не надо думать. Это одновременно и основной недостаток — диетическая программа не дает никакого учебного эффекта. Помимо того, 1000 ккал в день — слишком мало для стабильного и здорового похудения. После завершения подобной низкокалорийной диеты можно быстро вновь набрать вес, а в перспективе не исключен дефицит некоторых питательных веществ в организме. Нам понравилась программа для «физически активных людей», базирующаяся на 1300 ккал в день. В качестве постоянного режима питания готовые меню не годятся. Не в последнюю очередь — из-за высоких цен.