Если ты остановишься на этой системе похудения, основным твоим блюдом на протяжении всей недели должен стать суп, приготовленный по такому рецепту: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Первый день диеты
Суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: вода или неподслащенные чай, кофе.
Второй день
Суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. .
На ужин: 1 печеная картофелина с растительным маслом.
Третий день
Суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
Четвертый день
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
Пятый день
Суп, говядина и помидоры.
Шестой день
Суп, говядина и овощи (особенно листовые).
Седьмой день
Суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.