Лимон — это не просто фрукт, от одной мысли о котором невольно морщимся. Он прекрасно справляется не только с простудой, но и со многими другими проблемами со здоровьем. Так его кожура содержит полисахариды и пектины, которые регулируют деятельность желудочно-кишечного тракта. Не зря врачи рекомендуют после жирных и жареных блюд съесть ломтик лимона.

Анна Панченко, диетолог: «Лимон содержит большое количество витамина С, он содержит бета-каротин, витамин Р. Это делает его хорошим сосудоукрепляющим средством. То есть людям с варикозным расширением вен, людям склонным к сосудистым звездочкам рекомендуется употреблять лимоны».

А еще лимон содержит витамины группы Б, которые борются с бессонницей, группы А — улучшающие зрение и состояние кожи, калий — полезный для клеток, кальций — для костей и сердца, магний — отвечает за обмен веществ и нервную систему.

Похожие статьи:

Белые овощи и фрукты пол�...

Похудеть перед отпуском

5 Советов худым девушкам

Витамины для красоты и м�...