Очень вкусный салат с креветками, яйцом и зелёным горошком!

В одной порции такого салата: 291 ккал.Белки- 25 гр.Жиры-11 гр.Углеводы- 19 гр.

Салат получается очень сытным, но в то же время и лёгким. Я могу за день съесть запросто 2 порции, как сегодня, на обед и ужин. Люблю его за отличный состав БЖУ, быстроту приготовления и обалденный нежный и сочный вкус!

Всё что потребуется это: креветки очищенные отварные 75 гр.

1 отварное яйцо-крупного размера размера(Large)

авокадо-50 гр.

сладкий зелёный перец-50 гр.

помидор-100 гр.

замороженный горошек-50 гр.

йогурт греческий или натуральный-25 гр.

можно заменить на некислую сметану маложирную.

лук шалот (или обычный зелёный лук) 2 гр.

1. Отварите яйцо и креветки.

2. Залейте кипятком замороженный горошек и оставьте на 2-3 минуты размораживаться.

3. Порежьте все ингредиенты на мелкие кусочки. 4. Перемешайте всё с 25 граммами йогурта, добавьте специи для салатов и немного соли! Готово

Похожие статьи:

Творожные панкейки с чер...

Гранола мюсли в домашних...

Индейка в духовке диетич...

Диетический пудинг