«Легкая и быстрая», отзывы китайская диета оставляет весьма положительные. Это отличная возможность позаботиться о своей фигуре во время летнего сезона.
Помни, однако: чтобы старания похудеть и выбранная диета были успешными, следует добавить в свой распорядок, ежедневные физические упражнения.
Китайская диета богата антиоксидантами. Антиоксиданты — витамины и минералы, которые помогают предотвращать вредные воздействия на организм свободных радикалов (токсинов). Антиоксиданты снижают отрицательный эффект свободных радикалов и снижают риск возникновения рака и сердечно-сосудистых проблем.
Фрукты и овощи содержат много пищевых волокон. Научные исследования доказали, что волокно уменьшает риск рака и особенно рака прямой кишки, наиболее частого заболевания на Западе (как среди мужчин так и женщин).
Китайская диета ограничивает жиры и практически исключает жиры насыщенные. Насыщенные жиры вызывают такие хронические болезни как коронарная недостаточность, ожирение и рак. Многие исследователи думают, что китайская диета целебная, именно ввиду такого ограничения насыщенных жиров.
Классификация продуктов питания в традиционной китайской медицине
Согласно цвету продуктов питания.
• Красные продукты: ревитализируют (придают жизненности), воскрешают.
• Желтые Продукты: стабилизируют, уравновешивают.
• Зеленые Продукты: дезинтоксифицируют, очищают.
• Черные продукты: тонизируют.
• Белые Продукты: очищают.
Согласно энергии или природе питания.
• Теплые и умеренные Продукты: тонизируют, согревают, поднимают, двигают.
• Нейтральные Продукты: стабилизируют, гармонируют, сосредотачивают.
• Прохладные и холодные Продукты: освежают, успокаивают, сжимают, увлажняют.
Согласно вкусу продуктов.
• Кислые Продукты питания: сжимают, заключают энергию внутрь.
Действуют на печень и желчный пузырь (элемент Дерево).
• Горькие Продукты питания: способствуют выделению и эвакуации, выводят и сушат.
Действуют на сердце и тонкий кишечник (элемент Огонь).
• Соленые Продукты питания: в умеренном количестве ослабляют, смазывают.
Действуют на почки и мочевой пузырь (элемент Вода).
• Сладкие Продукты питания: повышают энергию и смазывают.
Действуют на селезенку, поджелудочную железу и желудок (элемент Земля).
Мы советуем тебе ознакомиться с другими диетами, которые мы предоставляем твоему вниманию, они помогут тебе добиться твоей цели.