Рубрики: 
Метки: 
Базируется на низкокалорийном смешанном питании, основу которого составляет хлеб во всех возможных вариантах. В день рекомендуется съедать до 250 г хлеба. Однако это не означает, что питаться придется исключительно бутербродами с маслом. В рацион включаются также сыр, колбаса, мясо, овощи и фрукты. Режим питания — пятиразовый, один раз в день — в обязательном порядке что-то горячее. Чередование блюд и различных сортов хлеба остается на ваше усмотрение. Помимо того, рекомендуется также побольше двигаться. Вы можете затребовать у нас дополнительную информацию.
Концепция:
Хлеб не относится к дефицитным продуктам, он недорог и надолго утоляет голод. Кроме того, концепция ориентируется на привычную домашнюю пищу, что помогает «усидеть» на диете.
Реализация:
Проста, особенно подходит для работающих людей.
Калории:
ежедневное потребление энергии составляет 1200 ккал.
Продолжительность:
четыре недели.
Оценка:
Cодержание питательных веществ достаточно сбалансировано, однако кальция не хватает — это можно исправить, вводя в рацион питания больше обезжиренных молочных продуктов. Потребление белков несколько завышено (около 25 %) вследствие частого употребления в пищу мясных и колбасных изделий.
Примеры:
Хлебная диета: хлеб, овсянка, сахар, молоко и минус 7 кг за неделю
Диета плоский живот Сасси 7 кг за месяц
Палео Диета
Творожные дни
Антистрессовая диета
Диета есть и худеть