%archive_title% | Диетолия

Все записи сентября 2014 года

15 сентября 2014

Диеты, Советы

Осенняя диета, как похудеть осенью?

Осенняя диета

Осенняя тактика по борьбе с жировыми отложениями отличается от других времен года, именно осенью наш организм перестраивается и подготавливается к зиме, осенью не рекомендуются жесткие диеты, так как вашему организму понадобятся силы для поддержания хорошего иммунитета в противостояние с вирусными инфекциями и простудой, в это время люди чаще впадают в хандру и находят утешение в еде. Так что же все таки можно сделать полезного для организма в это время, снабдить его необходимыми витаминами, как не набрать лишние килограммы в этот период?
Читать далее »

11 сентября 2014

Советы

Осенняя диета: 7 полезных осенних овощей

диета осени

В осеннее время наш организм активнее накапливает жировые отложения. Жесткие диеты осенью не рекомендуются, лучше заняться спортом и физической активностью. В рацион обязательно включите овощи, ведь зачастую в осенние и зимние месяцы люди склонны есть меньше овощей. А так же в этот период нашему организму необходимы витамины, для укрепления нашего иммунитета.
Читать далее »

6 сентября 2014

Советы

Мотивация для диеты — 7 радостей во время диеты

диета радость

Скинутые лишние килограммы и ушедшие сантиметры, отлично поднимают настроение и уже являются долгожданной наградой за предпринятые усилия. Но нет нет, да и хочется себя чем то побаловать, безусловно важно поощрять себя, поддерживать нашу дальнейшую мотивацию и просто радовать себя. Однако у многих поощрение ассоциируется с чем то вкусненьким, в этом нет ничего страшного, когда это случается лишь время от времени. Но основной фокус должен быть все же смещен с продуктов на другие радости.

4 сентября 2014

Питание

Белок для вегетарианцев, 6 высокобелковых продуктов

белок для вегатарианцев

Если вы вегетарианец или просто стараетесь меньше есть мяса, ведете активный образ жизни, а если еще и активно занимаетесь спортом, то у вас непременно должен возникнуть вопрос —
Читать далее »

2 сентября 2014

Сравнение диет

Диета плоский живот Сасси 7 кг за месяц

диета сасси 7кг за неделю

Ешьте жирное и худейте. Слоган диета для плоского живота Синтии Сасси. На самом деле у этого громкого слогана есть естественно есть в конце звездочка. А под сноской мы увидим что под жирами имеются ввиду мононенасыщенные жиры (Омега-9 жирные кислоты), которые вы получаете из оливкового масла, орехов и других растительных продуктов.
Авторы диеты Синтия Сасс и Лиз Вакариелло , утверждают, что в 32 дней, Вы можете потерять до 7 килограммов, при этом не останется и капли жира на животе, если будете следовать их плану: