Ешь как пещерный человек, диета каменного века. Диета клетчатки и белка.
Доктор Лорейн Кордейн автор этой концепции, утверждает , что если будем питаться как наши доисторические предки, мы перестанем заболевать болезнями который принес 21 век: сахарный диабет, болезни сердца, рак, а так же избежим других проблем со здоровьем.
У активного, здорового подростка как правило хороший аппетит. Но подростку важно употреблять хорошо сбалансированное питание, а не питаться фастфудом, бутербродами и перекусами, сократить употребление пищи с высоким содержанием жира, сахара или соли!
Знаете ли вы, что ваши ногти могут рассказать о вашем здоровье в целом? Белые точки, розоватый оттенок, углубления как от иголки, все это может быть признаком болезни в организме человека, нехватка витаминов, погрешности в диете. Проблемы в печени, легких, сердце, так можно считать с в ваших ногтей. В отличие от аурикулодиагностике, диагностика по ушной раковине, отслеживание состояние ногтей может проводиться самостоятельно, так как легко распознается и замечается. В центре снижения веса и лечение алкоголизма Обществе трезвости и здоровья в Челябинске, можно пройти аурикулодиагностику, перед началом лечения, что поможет скорректировать диету под вас.
Твороженный день. Эта диета рассчитана на один-два дня. В день можно съедать 1 кг обезжиренного творога да парочку сухих хлебцев, пить кефир, пахту, если у вас нет пахты то ее можно заменить, молоком, и прочими молочными и кисло-молочными продуктами. Цель диеты - скорейшее достижение идеальной фигуры «под купальник» или под вечернее платье. Потребление энергии составляет 700-1000 ккал в день, 70-75 % которых покрываются за счет белков, 25 % - углеводов и около 2 % — жиров.
Читать далее »
Призвана снизить вес и улучшить снабжение организма белками, минеральными веществами и витаминами. Это достигается благодаря многократному приему пищи небольшими порциями в течение всего дня. В рацион включаются, прежде всего, мясо, рыба, птица, яйца, сыр, молочные продукты, хлебопродукты грубого помола, овощи и фрукты. Запрещены сахар и сладости, мука и белый хлеб, а также алкоголь. Разрешается пить свеже выжатые фруктовые и овощные соки.
Читать далее »
Существует мнение, что голодание способствует выведению шлаков и даже ядовитых веществ из организма. Хотя этому представлению уже не одна сотня лет, с врачебной точки зрения оно неверно.
Читать далее »
Согласно теории доктора К. Хумплика (Вена, Австрия), все продукты питания подразделяются на две группы: рациональные (которые организм сразу превращает в энергию) и нерациональные (которые снижают вес или, по крайней мере, не дают его набрать). Разрешается употребление любого нежирного мяса, ветчины, за исключением рубленого, панированного или под соусом. В начале диеты исключаются молоко и молочные продукты, богатые углеводами продукты питания, например картофель, хлеб, макаронные изделия, крупы, сахар, рис и бобовые, а также алкоголь. Рекомендуется пить зеленый чай. Есть следует в соответствии с аппетитом не менее десяти (!) раз в день, а то и чаще. Достигнув желаемого веса, можно есть любые продукты; исключение составляют сладкие напитки. В дальнейшем в ежедневный рацион обязательно входит полкило фруктов и обед, приготовленный из нерациональных продуктов.
Читать далее »
Эта диета, получившая свое название в честь г. Скарсдейла, так называемая Скарсдейлская диета. Поможет сбросить за 14 дней более 10 кг. Успех якобы гарантирован благодаря «уникальной программе двух плюсов и двух минусов», разработанной доктором Тарновсром и С. С. Бейкером. В течение двух недель выдерживается строгая (базисная) диета с ограниченным выбором продуктов. Затем следуют оздоровительная программа и постепенный переход к расширенному выбору продуктов. Если сброшенный вес покажется недостаточным, то через две педели можно вернуться к строгой диете. Источниками белка служат мясо, рыба, птица, креветки, молоко, сыр, продукты из сои. Разрешаются также хлебопродукты из муки грубого помола, фрукты, овощи, салаты. Заправлять салаты можно только уксусом или лимонным соком, растительное масло исключается. Сахар и алкоголь запрещены.
Читать далее »
Интернет кишит заголовками подобными этой статьи, как правило чередуясь с жиросжигающим супом майо и «Потерять до 10 кг за 2 недели», с положительными отзывами и комментариями. Давайте попробуем разобрать данную диетическую концепцию подробнее. Диета разработана в клинике Майо (Миннесота, США), специализирующейся на лечении ожирения. На завтрак следует съедать до трех яиц. Разрешены рыба, мясо (антрекоты), птица, соевые бобы, сыр, молоко, хлебопродукты грубого помола, овощи, фрукты и орехи, минеральная вода и соки. Врачи нередко сталкивались со случаями, когда тучные пациенты страдали именно белковым дефицитом, для устранения которого и была разработана эта диета.
Диетическая концепция доктора Джозефа Эверса отличается от сырой диеты Вандмейкера и предусматривает употребление сырой, в основном растительной пищи. Разрешены все «неденатурированные», т. е. не подвергшиеся термической обработке, продукты: фрукты, корнеплоды, сырое молоко (его нельзя нагревать свыше 37 °С), сливочное масло, овсяные хлопья, хлеб грубого помола, сырые яйца, мед и вода. Трехразовый режим питания. Почему-то запрещены сырые листовые овощи и картофель в любом виде («у человека не коровий желудок»). Строгие ограничения распространяются, главным образом, на людей с нарушениями обменных процессов. Здоровые люди могут употреблять в пищу и некоторые другие продукты, например орехи, пророщенные зерна и мясо — разумеется, лучше в сыром виде. Лишь в самом крайнем случае разрешается слегка обжарить кусочек мяса.
Читать далее »
31 августа 2014 
просмотров: 238
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях