Все записи августа 2013 года

Гормональная диета

640hormonediet

Существует огромное разнообразие диет. Соблюдение диеты – это почетно и можно. Сразу видно, что человек уделяет большое внимание своему стилю жизни и внешнему виду.

Сейчас часто стали говорить о диете и гормональном нарушении. Впервые это появилось в 70-е годы в связи с перестройками на уровне гормонов во время климакса в женском организме.

Тогда же появились данные о женских растениях, которые содержат в своем составе вещества схожие с женскими половыми гормонами, которые в период менопаузы вырабатывается в малых количествах. И было сделано предположение, что эти вещества сбалансируют гормональные сбои и снимут симптомы климакса при их употреблении в пищу.
Читать далее »

Рецепт дня: творожно-банановое печенье

творожно_банановое_печенье

Творожно-банановое печенье — настоящий шедевр кулинарии и диетологии, вместе взятых! Всего 171 кал на на 100 г вкуснейшего блюда, которое никогда не надоедает.

Ингредиенты творожно-бананового печенья

150 гр. не мокрого творога

100 гр. молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев)

1 спелый банан

А теперь на ваш выбор, в чем их обвалять: мак, молотые грецкие орехи, кокосовая стружка и так далее и тому подобное...
Читать далее »

Диета на 3 дня

диета

Одна из самых популярных и модных диет, которые существуют в Интернете, как правило люди выбирают эту диету 3 дней, потому что она короткая, и кроме того позволяет добиться потери веса. Конечно, всегда нужно знать перед тем, как выбирать из диет для похудения такого типа, что короткие диеты следует начинать для постоянного продолжения в дальнейшем полезных привычек питания, а иначе все усилия будет напрасны.
Читать далее »

Диета на яблочном уксусе как она есть

яблочный уксус

Существует большое количество разновидностей яблочных диет, большинство из которых помогает избавиться от излишнего веса достаточно быстро. Но основная проблема заключается в том, что почти все они связаны с жесткими изменениями рациона питания. В случае с яблочным уксусом все гораздо проще и легче: изнурять себя голодом и ограничивать в количестве и качестве пищи не придется.

Смысл похудения, проводимого с помощью яблочного уксуса, заключается в том, чтобы принимать его небольшими порциями перед едой – это приведет к снижению аппетита и стимуляции обменных процессов в организме.
Читать далее »

Боннский суп для похудения: овощной удар по лишнему весу

боннский суп

Основными компонентами для боннского супа являются белокочанная и цветная капуста, а также сельдерей (он, в принципе, и выступает там как один из главных «сжигателей жира»). Некоторые предпочитают класть в суп свежие помидоры, чтобы он получился вкуснее, но, по большому счету, можно обойтись и без них.

Суп может быть как абсолютно вегетарианским, так и сваренным на нежирном мясном бульоне – предпочтение стоит отдать постной говядине или куриному мясу.
Читать далее »

Как улучшить обмен веществ: Топ-6 способов

обмен веществ

Чтобы твоя пищеварительная система работала без сбоев, тебе нужно внести коррективы в свои привычки питания.
Читать далее »

Печеные помидоры с грибами и яйцами

помидоры

Низкокалорийный рецепт «Печеные помидоры с грибами и яйцами».

Ингредиенты:

Помидоры среднего размера – 300 г

Молотые сухари – 20 г

Растительное масло – 20 г

Грибы – 200 г

Яйцо – 1 шт.

Зелень – 20 г

Соль, перец – по вкусу
Читать далее »

Антицеллюлитная диета, меню на 10 дней

целлюлит

Целлюлит или так называемая апельсиновая корка — действительно настоящая проблема, и каждая  женщина, в определенном возрасте,  в той или иной степени, обнаруживает это анти-эстетическое состояние кожи у себя. Целлюлит покрывает  самые привлекательные женские места: попу, ноги,  бедра, и действительно делает женщину менее привлекательной. Причем можно довольно легко скинуть лишние килограммы,  но при этом все равно не избавиться от целлюлита. Вспомните сколько раз вы видели на пляже такую картину, молодая, стройная девушка, без лишнего веса, но уже с рыхлой кожей на проблемных местах.

Николь Ронсар — американский косметолог, автор популярной книги по борьбе с целюлитом, одна из первых начала говорить, о том что это болезнь. В своей книге приводит ряд методов борьбы с целлюлитом, основной метод лечения этой болезни, это изменения рациона и десятидневная очистительная диета (питание).
Читать далее »

Мотивация: если я похудею (не похудею)

мотивация

Если я похудею:

— Могу носить, что хочу.

— Могу разгуливать в нижнем белье и не чувствовать себя жирной.

— Круто выглядеть голой.

— Не чувствовать себя тучной постоянно.

— Круто быть легкой, как перышко.

— Не стесняться своего тела, зависая с друзьями.

— Мальчики могут обхватывать меня за тоненькую талию, ну или я могу садиться им на колени.

— Доказать себе, что я сильная.
Читать далее »

Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком

салат

250 г отварного куриного мяса, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 г отварной моркови, 3-4 ст.л. натурального йогурта, соль.
Читать далее »

Все материалы принадлежат своим владельцам!