Индейка, запеченная в йогуртово-горчичном соусе
В 100 г — 80 ккал
Нам понадобиться:
мясо индейки — 500 г. (лучше филе индейки)
йогурт — 200 г. (лучше использовать обычный питьевой йогурт, с коротким сроком хранения)
французская горчица — 2 ст. л.
смесь тандури масала* — 0,5-1 ч. л.
Яблоки — сочные, вкусные, питательные, ароматные, а уж сортов — видимо-невидимо: с конца июля и до октября — первых осенних заморозков можно лакомиться наливными яблочками прямо с ветки. И конечно, делать запасы на зиму: варить варенье, повидло, компоты. Яблоки вкусны и мочеными, и сушеными. Зимние сорта можно долго хранить свежими.
Читать далее »
Взбейте в большой миске стакан разведенного яичного порошка или 2-3 яйца, по стакану обезжиренных молока и ванильного йогурта, ¼ стакана сахара, 2 чайные ложки маргарина с низким содержанием жира, ½ чайной ложки ванильного порошка, ¼ чайной ложки соли.
Читать далее »
Вы уверены, что худые могут надевать что угодно? Распространенное заблуждение. Оказывается, у худых девушек проблем при выборе гардероба возникает не меньше, чем у всех остальных.
Читать далее »
Витамины оказывают благотворное влияние на состояние кожи, способствуя обмену веществ и повышая тонус. Особенно необходимы нашей коже витамины А, С, D.
Читать далее »
Здоровые кости нуждаются в хорошо сбалансированной диете, включающей минералы и витамины пяти различных видов: хлеб и каши, фрукты и овощи, молочные продукты, мясо, рыба, яйца, бобовые,орехи и семечки.
Читать далее »
«Все, с понедельника начинаю худеть!» — сколько раз многие из нас произносили эту фразу. Но в понедельник оказывалось, что не куплены необходимые для выбранной диеты продукты, не успели что-то приготовить, да и вообще не хватает времени.
Читать далее »
Все диетологи утверждают, что никакая самая чудная диета не приведет к успеху. Необходимо принципиально изменить систему питания.
Читать далее »
Белковая диета на 7-14 дней — 3-5 кг, во время диеты пейте минеральную вводу.
Первые два дня:
Читать далее »
Если раньше, заходя в магазин, мы могли выбрать только два вида масла — сливочное и растительное, то теперь от разнообразия видов пестрит в глазах. При составлении рациона лучше отдавать предпочтение жирам растительного происхождения. Это связано с тем, что в животных жирах, кроме полезных субстанций, содержится много холестерина, который негативно влияет на состояние сосудов. Но так как животные жиры полностью исключить невозможно, из многочисленных видов предпочтение следует отдавать молочным продуктам и сливочному маслу. Оно содержит практически все необходимые организму насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, в нем много витаминов А и D.
Читать далее »
11 ноября 2014 
просмотров: 221
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях