Ингредиенты:

— большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)

— 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей

— 1 столовая ложка льняной муки

— 1 чайная ложка какао порошка

— 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)

— около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
Читать далее »