Диета порционного контроля. Согласно этому несложному и популяр­ному методу, от каждого блюда надо съе­дать ровно половину. В результате человек получает строго индивидуальное количест­во калорий и питательных веществ — бел­ков, жиров, углеводов, витаминов и мине­ральных веществ.
Читать далее »