Изобретатель «рисовых дней», Эрика Каспарек-Тюрккан, предлагает на выбор сразу несколько программ: один «рисовый» день, если в срочном порядке нужно сбросить 1 кг, трехдневные рисовые диеты, на 7 дней или 4-недельная программа. Рис по выбору комбинируется с фруктами, овощами, мясом или рыбой. За каждый «рисовый» день потребляется около 800 ккал. При многонедельной программе — до 1000—1500 ккал в день.
Читать далее »
Диета довольно однообразная, но сбалансированная, ради красивого тела, жертва не такая уж большая.
Важный аспект– каждый день включать рис в рацион. Он же будет одним из главных источников углеводов. Это пожалуй самая основная особенность диеты.
Рис очень хорошо распространен по всему миру, потребление риса в мире неуклонно растет, рис славится своими питательными веществами и тем, что подходит абсолютно ко всему: овощи, рыба, птица и т.д. в нем почти 70% углеводов и около 6% белка, жира практически нет.
16 июля 2014 
просмотров: 166
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях