Здоровый сон является необходимой составляющей хорошего самочувствия и настроения.

Человек, который регулярно высыпается, меньше подвержен различным заболеваниям. Причем для этого важно не только время, отведенное на сон, но и его качество: крепкий, здоровый сон без тревожных сновидений позволяет отдохнуть не только телу, но и мозгу. Тем самым происходит восстановление потраченных за день сил.
Читать далее »