1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
Читать далее »
Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.
А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям — скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно «зловредное любимое блюдо».
Читать далее »
Существует огромное разнообразие диет. Соблюдение диеты – это почетно и можно. Сразу видно, что человек уделяет большое внимание своему стилю жизни и внешнему виду.
Сейчас часто стали говорить о диете и гормональном нарушении. Впервые это появилось в 70-е годы в связи с перестройками на уровне гормонов во время климакса в женском организме.
Тогда же появились данные о женских растениях, которые содержат в своем составе вещества схожие с женскими половыми гормонами, которые в период менопаузы вырабатывается в малых количествах. И было сделано предположение, что эти вещества сбалансируют гормональные сбои и снимут симптомы климакса при их употреблении в пищу.
Читать далее »
Одна из самых популярных и модных диет, которые существуют в Интернете, как правило люди выбирают эту диету 3 дней, потому что она короткая, и кроме того позволяет добиться потери веса. Конечно, всегда нужно знать перед тем, как выбирать из диет для похудения такого типа, что короткие диеты следует начинать для постоянного продолжения в дальнейшем полезных привычек питания, а иначе все усилия будет напрасны.
Читать далее »
Низкокалорийный рецепт «Печеные помидоры с грибами и яйцами».
Ингредиенты:
Помидоры среднего размера – 300 г
Молотые сухари – 20 г
Растительное масло – 20 г
Грибы – 200 г
Яйцо – 1 шт.
Зелень – 20 г
Соль, перец – по вкусу
Читать далее »
250 г отварного куриного мяса, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 г отварной моркови, 3-4 ст.л. натурального йогурта, соль.
Читать далее »
Посоветую вам диету, которая помогла очень многим. Если у вас жировые отложения, то эта статья для вас.
Я предлагаю на ваше рассмотрение несколько рационов. Выбирайте свой. Можно комбинировать. Главное надо есть каждый 2,5-3 часа по 150-300 грамм.
Если вы посидите на этой диете месяц, то ваши объемы просто исчезнут! Эффект гарантирован.
Читать далее »
Лето в разгаре, а значит, женщины и мужчины всего мира находятся в активной стадии борьбы с лишним весом, который не позволяет в полной мере насладиться пляжным отдыхом.
На войне, как говорится, все средства хороши, но все ли диеты в долгосрочной перспективе одинаково полезны для организма худеющих?
Специально для мечтающих о красивом теле и здоровом духе, один сайт подготовил подборку популярных диет, которые, будучи популярными на просторах глобальной Сети, помогают расстаться не только с лишними килограммами, но и растерять здоровье.
Читать далее »
Сегодня существует огромное разнообразие диет, обещающих быстрый результат и великолепную фигуру. Буквально на днях появилась еще одна многообещающая диета. Согласно последним данным, придерживаясь ее, можно похудеть, совершенно не ограничивая себя в еде, однако только в восьмичасовом промежутке – между девятью утра и пятью вечера либо в промежутке между одиннадцатью часами утра и семью вечера.
Читать далее »
За время холодов многие люди набирают лишние килограммы – это вполне естественный процесс, ведь организм людей, как и животных, стремится восполнить жировую прослойку, чтобы не замёрзнуть.
Восстановить утраченные за время зимней спячки формы поможет специальная весенняя диета, в основе которой содержатся свежие фрукты, овощи и зелень.
Читать далее »
6 сентября 2013 
просмотров: 1 297
Творожные панкейки с черникой
Как быстро похудеть к весне
Диета алкоголика
Белые овощи и фрукты польза
Гранола мюсли в домашних условиях