молоко | Диетолия

Все записи с меткой «молоко»

3 октября 2013

Питание, Советы

Полезные низкокалорийные продукты

greipfrut

7 простых продуктов не отражающиеся на твоей фигуре, а помогающие сохранить ее в идеальной форме! Включая их в свой рацион вы добьетесь максимального успеха.

1. Обезжиренные молочные продукты — стимулируют увеличение выработки кальцитриола – это гормон, заставляющий расщепляться жировые запасы.

2. Грейпфрут — при систематическом употреблении (примерно 130г в день – один грейпфрут) снижает вес в среднем на 2 кг за 14 дней.

3. Белковая пища — в процессе ее переработки и усвоения организмом тратится большее количество калорий, чем для усвоения другой пищи, что положительно сказывается на твоей фигуре.

9 сентября 2013

Диеты, Интересное

Диета йогуртовая

йогурт

Йогурт — один из продуктов, которые в древности был придуман для того, чтобы молоко не теряло свои питательные свойства. Считается что йогурт родом из Азии, от кочевых племен, и в его названии открывается болгарский корень 'jaurt'. В Римской Империи этот продукт очень ценился, Плиний Старший считал его божественным и чудесным.

Йогурт стал популярным в начале XX века, когда Мечников (Нобелевская премия в 1908) доказал возможное влияние йогурта на долголетие человека. Возможно не все знают, что йогурт — молочный продукт, получаемый с помощью бактерий, которые остаются живыми даже после ферментации, что даёт действительно целебный эффект в нашем организме.

Среди активных ингредиентов йогурта можно упомянуть кальций, различные протеины, ненасыщенные жиры, углеводы, минералы, как фосфор, калий, цинк, магний и йод, витамины A и B, ниацин, кислоты пантотеиновая и фолиевая.
Читать далее »

9 сентября 2013

Кулинария, Питание

Молочно-шоколадное желе

желе

Ингредиенты вкусного, полезного и низкокалорийного блюда — молочно-шоколадного желе:

1 шт. (60г) — 65ккал

Топленое молоко — 250г

желатин — 10г

вода — 5 ст.л.

сахар — 2,5 ст.л.

горячий шоколад порошок — 14г (в пакетиках как кофе 3-в-1)
Читать далее »

6 сентября 2013

Диеты

Хлебная диета: хлеб, овсянка, сахар, молоко и минус 7 кг за неделю

Диета, на которой вы не будете испытывать чувства голода, и гарантировано сможете похудеть. Всего неделя — и вы сбросите как минимум 4 кг. А бюджетный вариант рациона поможет не потратить лишнего.
Читать далее »

15 августа 2013

Диеты

Белая диета на молочных продуктах

белая диета

Диета основана на маложирных молочных и кисломолочных продуктах.

Если четко придерживаться правил, за 7 дней уйдет около 3,5 – 4,5 кг. Затягивать диету не стоит, неделя максимум. Нужно быть внимательным к своему самочувствию, если появилось головокружение, боли в брюшной полости или проблемы с кишечником, лучше подобрать более щадящую диету.
Читать далее »

12 июня 2013

Диеты

Вкусная и быстрая диета на 7 дней

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
Читать далее »

12 июня 2013

Питание

Банановые блинчики

Банановые блинчики послужат отличным завтраком, наполнят организм энергией на несколько часов. А теперь давайте перейдем к рецепту.

И так, нам потребуется:

6 бананов

150 мл молока

150 г муки

0,5 ч.л. соли

Куриное яйцо
Читать далее »

11 июня 2013

Диеты

Минус пять килограмм за неделю!

Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.
Читать далее »

4 июня 2013

Диеты

Молочная Диета

Диета на любителя,в итоге которой за 7 дней может уйти -5 кг.

В первый день пейте по 1 стакану молока в каждые 2 часа с 8 до 20 часов, следующий день — по 1 стакану каждые 1,5 часа, третий день — по 1 стакану каждый час. Далее постепенно увеличивайте количество выпиваемого молока, доведя до 1 стакана каждые полчаса с 8 до 20 часов (если ваш организм легко принимает столько молока).